❄️ КУПАННЯ НА ВОДОХРЕЩА: Як зануритися з користю і без ризику?

Наближається свято🌊 Водохреща, і багато хто планує підтримати традицію занурення в ополонку. Щоб цей обряд приніс лише позитивні емоції та зміцнив дух, варто пам’ятати: вода взимку не вибачає помилок.

Рятувальники ДСНС нагадують: нехтування правилами безпеки може коштувати життя!

📢Щоб обряд пройшов без прикрих інцидентів, дотримуйтесь базових правил:

🔸️ТІЛЬКИ САНКЦІОНОВАНІ МІСЦЯ. Купайтеся лише там, де чергують рятувальники та медики. Вони знають, як діяти в екстреній ситуації.

🔸️ЗАБОРОНА АЛКОГОЛЮ. Помилково вважати, що спиртне зігріває. Навпаки — воно розширює судини, що призводить до швидкої втрати тепла та створює величезне навантаження на серце.

🔸️ПОСТУПОВЕ ЗАНУРЕННЯ. Не стрибайте у воду з розбігу! Входьте повільно, щоб організм міг адаптуватися до перепаду температур.

🔸️СТЕЖТЕ ЗА ДІТЬМИ. Ні на секунду не залишайте малечу біля води. Занурення дітей має відбуватися лише під повним контролем дорослих.

🔸️ЧАСОВІ МЕЖІ. Не перебувайте в ополонці довше 30 секунд.
Для новачків достатньо 10–20 секунд. Зайва хвилина може призвести до загального переохолодження. Після виходу — негайно розітріться рушником і переодягніться в сухий одяг.

🔸️СЛУХАЙТЕ СВОЄ СЕРЦЕ. Категорично не рекомендується пірнати людям із серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок або запальними процесами.

☝️Що обов’язково мати при собі:
▪️Нековзке взуття (гумові тапочки або вовняні шкарпетки).
▪️Теплий халат або великий рушник.
▪️Термос із гарячим чаєм.

❗️ВАЖЛИВО: Якщо під час перебування у воді або після виходу ви відчули запаморочення, слабкість або судоми — негайно зверніться до медиків або рятувальників, які чергують поруч.

❗️ПАМ’ЯТАЙТЕ : віра — у серці, а безпека — у ваших діях. Не ризикуйте там, де цього можна уникнути.

Бережіть себе !