Переохолодження взимку: чого не можна робити і як правильно допомогти людині

Взимку ризик переохолодження значно зростає — через низькі температури, сильний вітер, вологий одяг або тривале перебування на морозі. Переохолодження (гіпотермія) є небезпечним станом, який може призвести до серйозних ускладнень і навіть загрожувати життю. Важливо знати, як правильно діяти у такій ситуації та яких помилок слід уникати.

Що таке переохолодження

Переохолодження — це стан, за якого температура тіла знижується нижче 35 °C. Воно може розвиватися поступово й іноді непомітно, особливо у дітей, літніх людей або людей у стані алкогольного сп’яніння.

Основні симптоми:
сильний озноб, тремтіння;
бліда або синюшна шкіра;
сповільнена мова, сплутаність свідомості;
слабкість, сонливість;
уповільнене дихання та пульс.
Чого НЕ МОЖНА робити при переохолодженні
Неправильні дії можуть суттєво погіршити стан постраждалого. Ось головні заборони:
Не можна різко зігрівати людинуГаряча ванна, душ або прикладання грілки до кінцівок можуть викликати різке розширення судин і зупинку серця.
Не можна давати алкогольАлкоголь створює хибне відчуття тепла, але насправді прискорює втрату тепла організмом.
Не можна активно розтирати шкіруІнтенсивне розтирання, особливо снігом або жорсткою тканиною, може пошкодити шкіру та судини.
Не можна змушувати людину рухатися, якщо стан важкийНадмірна активність може призвести до серцевих ускладнень.
Не можна ігнорувати симптомиНавіть легке переохолодження без допомоги може швидко перейти у тяжку форму.
Як правильно допомогти людині при переохолодженні
Правильна перша допомога може врятувати життя.

1. Перемістіть людину в тепле місце
Захистіть від вітру та холоду. Якщо немає приміщення — хоча б укрийте від протягів.
2. Зніміть мокрий або холодний одяг
Замініть його на сухий, за можливості — теплий.
3. Поступове зігрівання
Укутайте людину ковдрою, пледом або одягом. Особливу увагу приділіть тулубу (груди, живіт, спина).
4. Дайте тепле пиття
Підійде теплий чай, вода або компот. Напої мають бути не гарячими. Давати лише якщо людина при свідомості.
5. Контролюйте стан
Слідкуйте за диханням і пульсом. У разі втрати свідомості — негайно викликайте швидку допомогу.
6. Зверніться до лікаря
Навіть якщо стан покращився, медичний огляд обов’язковий — наслідки переохолодження можуть проявитися пізніше.

Хто в групі підвищеного ризику
діти та немовлята;
люди похилого віку;
бездомні;
люди з хронічними захворюваннями;
ті, хто вживає алкоголь на холоді.

Профілактика переохолодження
одягайтеся багатошарово та по погоді;
уникайте тісного та вологого взуття;
не перебувайте довго на морозі без руху;
не вживайте алкоголь на холоді;
стежте за прогнозом погоди.

Висновок
Переохолодження — це серйозний стан, який вимагає швидкої та грамотної допомоги. Знання простих правил і заборон допоможе уникнути фатальних помилок та врятувати здоров’я, а іноді й життя людини. Узимку особливо важливо бути уважними до себе та оточуючих.