Снігопад та ожеледиця: як зберегти здоров’я взимку ❄️

Зимова погода може бути чарівною, але снігопад і ожеледиця значно підвищують ризик падінь, забоїв, переломів і загострення хронічних захворювань. У цей період ми, як медичний центр, особливо закликаємо вас бути уважними до себе та своїх близьких.

🧊 Основні правила безпеки під час ожеледиці:

👟 Правильне взуття.
Обирайте взуття з неслизькою, рельєфною підошвою. За можливості використовуйте спеціальні льодоступи — вони значно зменшують ризик падіння.

🚶 Безпечна хода.
Пересувайтесь повільно, невеликими кроками, ніби ковзаючи. Не бігайте, не робіть різких рухів і не тримайте руки в кишенях — вони потрібні для балансу.

👜 Вільні руки – запорука рівноваги.
Не користуйтеся мобільними телефонами на вулиці. Рюкзак краще за сумку через плече. Якщо несете пакунки – рівномірно розподіляйте вагу.

🧤 Користуйтеся опорою.
Тримайтесь за перила, уникайте похилих ділянок, неочищених тротуарів, металевих люків та сходів.

🧣 Не допускайте переохолодження.
Одягайтесь тепло й багатошарово. Захищайте голову, шию, руки та ноги. Переохолодження може негативно впливати на імунітет і провокувати загострення серцево-судинних, суглобових і респіраторних захворювань.

❤️ Особлива увага – людям із хронічними хворобами
Холод і ожеледиця збільшують навантаження на серце та судини. Контролюйте артеріальний тиск, не виходьте на вулицю без нагальної потреби та завжди майте при собі необхідні ліки.

👵 Подбайте про літніх людей
Літні люди – у групі найбільшого ризику. За можливості супроводжуйте їх або допоможіть із покупками й повсякденними справами, щоб зменшити ймовірність травм.

🚑 У разі падіння або травми
Навіть якщо біль здається незначним, не ігноруйте його. Забої, тріщини чи переломи можуть проявлятися не одразу. Своєчасне звернення до лікаря допоможе уникнути ускладнень та прискорить одужання.

Бережіть себе взимку, будьте уважні та пам’ятайте: профілактика завжди краща за лікування. Ми завжди поруч, щоб подбати про ваше здоров’я.

#ВашЛікарЗавждиПоруч