♥️ Турбота про ментальне здоров’я — тема зустрічі у бібліотеці

У бібліотеці-філії №2 Публічної бібліотеки міста Самар відбувся захід, присвячений збереженню ментального здоров’я та внутрішньому спокою.

🔹Психолог Аліна Поросна розповіла, як за допомогою простих дихальних практик можна зняти напругу й повернути відчуття рівноваги. Учасники випробували вправи, що допомагають уповільнити темп, розслабитися та сфокусуватися на поточному моменті.

🔹Провідна бібліотекарка Ірина Камінська представила книжкову виставку про емоційне благополуччя та нагадала, що піклування про себе починається з найпростіших речей — відпочинку, доброго сну й часу для власних улюблених занять.

Розмова вийшла щирою та надихаючою: учасники ділилися своїм досвідом, як навчились справлятися з тривогою та зберігати спокій у непрості часи.

💛 У бібліотеці завжди чекають на тих, хто шукає місце для відпочинку душі.