🚰 Як запобігти гострим кишковим інфекціям, що передаються через воду

Гострі кишкові інфекції (ГКІ) — це група захворювань, які можуть викликати бактерії, віруси або паразити. Один із найпоширеніших шляхів зараження — через воду 💧

🦠 Як відбувається зараження:

під час вживання неякісної або забрудненої води;

при використанні її для приготування їжі, миття посуду, овочів і фруктів;

через аварії на водопровідних мережах, відключення електроенергії чи стихійні лиха.

✅ Як уберегтися від інфекцій:

💧 Пийте тільки безпечну воду!
Використовуйте централізовану або бутильовану воду. Якщо є сумнів — кип’ятіть не менше 3–5 хвилин.

🧼 Дотримуйтесь гігієни.
Мийте руки з милом перед їжею, після туалету, роботи з ґрунтом і контакту з тваринами.

🏕 Під час відпочинку на природі — не пийте воду з річок чи джерел без кип’ятіння або фільтрації.

🥗 Мийте овочі та фрукти лише безпечною водою, за можливості — обдавайте окропом.

💦 Перевіряйте якість води з колодязів та свердловин щонайменше раз на рік.
Не допускайте вигрібних ям, смітників чи тваринницьких ферм поруч із джерелом.

📏 Добова норма рідини:
Близько 4% від маси тіла — для людини вагою 70–75 кг це 2,8–3 літри на день (з урахуванням їжі та напоїв).

⚠️ Пам’ятайте!
Дотримання простих санітарно-гігієнічних правил — це найкращий спосіб захистити себе і своїх близьких від кишкових інфекцій.