У липні цього року, демонструючи відданість справі покращення якості життя в громаді, працівники Центру життєстійкості Городенківської територіальної громади, що діє на базі БО “БФ “Карітас Коломия”, спільно з Тамарою Клим, досвідченим завідувачем відділення соціальної роботи Комунального закладу Центру надання соціальних послуг (КЗЦСО), успішно провели серію пізнавальних зустрічей. Ці заходи були організовані спеціально для відвідувачів пробації, з акцентом на їхнє ментальне здоров’я та соціальну адаптацію. Головною темою зустрічей стала інтерактивна програма “Ти як? Абетка відновлення”: унікальний підхід до самопізнання та внутрішніх змін для тих, хто прагне нового початку у своєму житті.

На цих зустрічах основна увага приділялася обговоренню ефективних стратегій відновлення після життєвих труднощів. Учасники активно вивчали і практично застосовували рекомендації з посібника “Ти як? Абетка відновлення від А до Я”. Цей посібник став справжнім путівником, що допомагає відновити внутрішні сили, знайти спокій та впевненість у собі, а також знову повірити у позитивні зміни. “Абетка відновлення” розроблена для покращення психоемоційного стану за допомогою простих, але надзвичайно дієвих методів, що враховують індивідуальний життєвий досвід кожної особи. Кожна літера цієї “Абетки” є підказкою до корисної вправи, цікавої ідеї або просто приводом для глибоких роздумів, сприяючи зміцненню життєстійкості.

Під час інтерактивних сесій відвідувачі пробації не лише слухали, а й активно практикувалися, ділячись своїми думками та враженнями. Багато хто з них наголосив, що “Абетка відновлення” є не просто збіркою слів, а набором практичних інструментів, які можна успішно інтегрувати у повсякденне життя. Учасники усвідомили, що дбати про власне самопочуття – це не забаганка, а нагальна необхідність для підтримки ментального здоров’я. Деякі учасники підкреслили важливість дозволяти собі відчувати емоції та не приховувати їх. Щоденні 5 хвилин на просте називання емоцій (“Я зараз відчуваю втому”, “Я злий”, “Мені сумно”) значно допомагають краще пізнати себе. Навіть невеликі зміни можуть принести величезну користь і допомогти створити власне відчуття досягнення. Було підкреслено, що необхідно знаходити час для себе, адже відновлення внутрішніх ресурсів є ключовим для самовідновлення. Практична вправа “5 хвилин тиші” допомогла відчути заспокоєння та прислухатися до своїх емоційних станів, сприяючи розвитку життєстійкості. Учасники також відзначили виняткову важливість щирого спілкування та потреби шукати підтримку, а також надавати її близьким людям, розуміючи, що щирість є важливим кроком до відновлення та поліпшення емоційного стану.

Ми висловлюємо щиру вдячність усім учасникам за їхню відкритість, активну участь та непереборне бажання пізнавати себе та підтримувати власне благополуччя. Навчання створенню внутрішнього добробуту на шляху змін є надзвичайно важливим, адже турбота про психічне здоров’я є життєвою необхідністю для будь-якого нового початку. Дбати про своє ментальне здоров’я – це аналогічно заняттям спортом, тільки для душі, розвиваючи внутрішню силу та життєстійкість. Ця “Абетка” у поєднанні з набутими практичними навичками може стати надійним помічником у саморозвитку та досягненні гармонії.

         Захід, що спрямований на підвищення життєстійкості, відбувся в рамках реалізації пілотного Проєкту із впровадження надання комплексної соціальної послуги із формування життєстійкості Міністерства соціальної політики України. Це є частиною широкої Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, що підкреслює національну важливість даного напрямку роботи.

« повернутися