Якщо ви стали жертвою домашнього насильства або насильства за ознакою статі, важливо знати, як діяти в складних життєвих обставинах. Цей алгоритм дій допоможе вам забезпечити власну безпеку та отримати необхідну підтримку.

Алгоритм дій при домашньому насильстві та/або насильстві за ознакою статі:

1. Коли відчуваєте наближення конфлікту, що може перерости у фізичне насильство, негайно уникайте прямого контакту з кривдником. Перейдіть до іншого приміщення, з якого легко вийти, тримаючись ближче до виходу. Уникайте конфліктів у місцях, де є гострі або ріжучі предмети, які можуть бути використані проти вас.

2. Визначте безпечне місце, куди ви зможете піти в разі небезпеки. Важливо, щоб кривдник не зміг вас там знайти. Це може бути будинок друзів, родичів або притулок для постраждалих від насильства.

3. Домовтесь зі своїми сусідами про те, щоб вони викликали поліцію, якщо почують крики чи підозрілі звуки з вашої квартири. Попередьте їх про можливу небезпеку та надайте контактні дані для швидкого зв’язку.

4. Зробіть дублікат ключів від вашого помешкання та заховайте їх у надійному місці, щоб у критичній ситуації ви могли швидко покинути приміщення та дістатися до безпечного місця.

5. Заздалегідь підготуйте та заховайте в безпечному місці невелику суму грошей, список з важливими номерами телефонів (поліція, гарячі лінії, друзі), паспорт, документи дітей та інші важливі документи. Також підготуйте необхідний одяг та ліки.

6. Заздалегідь з’ясуйте номери телефонів місцевих служб, які можуть надати вам підтримку та допомогу. Збережіть їх у своєму телефоні та записні книжці.

7. Не замовчуйте проблему! Поділіться нею з людьми, яким довіряєте, та обов’язково зверніться за професійною допомогою до спеціалістів. Психологічна підтримка відіграє важливу роль у подоланні наслідків насильства.

Якщо вам потрібна консультація або роз’яснення з питань домашнього насильства, звертайтеся на «гарячі лінії»:

• 15-47
• 0-800-500-335
• 116-123
• 0-800-500-225
• 116-111
• 15-45
• 0-800-213-103

Пам’ятайте: ви не самотні. Допомога поруч!