💊💊 Антибіотики безсилі проти вірусів: ☝️📋 Прості й перевірені поради, як уберегтися від ГРВІ.

В Україні розпочався сезон ГРВІ – час, коли люди частіше хворіють на грип, COVID-19 та інші респіраторні вірусні захворювання. Проте досі поширене хибне уявлення, що їх можна швидко й ефективно вилікувати антибіотиками навіть без призначення лікаря. Розгляньмо, чому це не так, і як насправді захиститися від вірусних інфекцій.

Гострі респіраторні вірусні інфекції спричиняють ВІРУСИ, а антибіотики діють виключно на БАКТЕРІЇ. Це фундаментальна відмінність, яку важливо пам’ятати. Лікування ГРВІ антибіотиками не дасть очікуваного результату, а навпаки може спричинити серйозні ускладнення. Серед них – шлунково-кишкові розлади, порушення роботи нирок і печінки. Крім того, прийом антибіотиків без нагальної потреби може знизити їхню ефективність у майбутньому. Хвороботворні бактерії з часом адаптуються до антибіотиків та стають «загартованими» до них. Це явище називається антибіотикорезистентність – стан, коли бактерії не реагують на лікування антибіотиками. Як наслідок, лікарям стає значно важче успішно лікувати інфекційні хвороби, зокрема й небезпечні стани, такі як бактеріальна пневмонія, туберкульоз чи сепсис.

Широкоспектрні антибіотики, призначені для боротьби з бактеріями, можуть знищувати як шкідливі, так і корисні бактерії, що мешкають в нашому організмі. Зокрема, у кишківнику людини може порушитися здоровий баланс мікрофлори. Це може призвести до дисбактеріозу, що проявляється різними симптомами: від проблем з травленням до зниження загального імунітету. Тому важливо уникати безпідставного прийому антибіотиків.

Для полегшення симптомів легкої застуди, таких як нежить, біль у горлі, чхання, загальне погіршення самопочуття або підвищення температури тіла до 38°C, достатньо включити в режим відпочинок та рясне пиття. Також можуть бути корисні симптоматичні засоби (жарознижувальні, засоби від нежитю та кашлю), але обов’язково за призначенням лікаря. Важливо створити комфортні умови для одужання: підтримувати зволожене повітря, регулярно провітрювати кімнату та дотримуватися ліжкового режиму. Пам’ятайте, що тільки лікар може призначати антибіотики, і лише у разі підтвердження або обґрунтованої підозри на бактеріальну природу інфекції.

☝️ Прості й перевірені поради, як уберегтися від ГРВІ, надані відділом державного нагляду за дотриманням санітарного законодавства Жмеринського районного управління Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області:

📍 Дотримуйтеся правил особистої гігієни:
– Мийте руки з милом щонайменше 30 секунд, особливо після повернення додому та контакту з поверхнями у громадських місцях.
– Використовуйте антисептики зі вмістом спирту не менше 70%.
– Коли кашляєте або чхаєте, прикривайте рот і ніс згином ліктя або серветкою.
– Не чіпайте брудними руками очі, ніс і рот.

📍 Зміцнюйте імунітет:
– Дотримуйтеся режиму здорового харчування: забезпечте правильне співвідношення продуктів (білки, жири, вуглеводи), включаючи злаки, м’ясо, рибу, яйця, молочні продукти, горіхи та насіння, а також вживайте достатньо овочів та фруктів.
– Збільште споживання рідини для виведення токсинів та нормалізації температури, а також для підтримки загального здоров’я (вода, трав’яні чаї, натуральні соки).
– Дотримуйтеся режиму сну, лягаючи спати приблизно в один і той самий час і забезпечуючи 7-8 годин якісного сну щоночі.
– Мінімізуйте стрес за можливості. Важливо також скоротити час, проведений за екраном, адже психологічне здоров’я має велике значення для імунної системи.

❗️ ❗️ Дотримання цих рекомендацій допоможе вам уникнути інфікування ГРВІ та убезпечити своїх рідних.