Кожен з нас хоч раз у житті стикався з прокрастинацією. Для когось це «ще одна серія серіалу», для інших – нескінченне гортання стрічки новин, а хтось раптом вирішує помити вікна замість того, щоб завершити важливий проєкт. Це явище може мати різні прояви, але важливо розуміти, що прокрастинація – це не завжди ознака ліні.

Часто за відкладанням справ ховається втома, перфекціонізм чи навіть природне бажання дати мозку тимчасовий перепочинок. Однак, важливо пам’ятати, що часте відкладання справ може призвести до накопичення завдань, появи почуття провини, підвищеної тривоги та значного емоційного напруження ☝️. Тому, хоча прокрастинація й може бути формою самозахисту, важливо не дозволяти їй захопити вас повністю.

Існують значно корисніші способи впоратися зі втомою чи тривогою, які допоможуть зберегти ментальне здоров’я. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» пропонує низку ресурсів та інструментів для підтримки психічного стану.

На головній сторінці сайту Олександрійської міської ради за посиланням https://olexrada.gov.ua/ у розділі «Важливі посилання» ви знайдете спеціальну вкладку, присвячену цій програмі. Тут кожен може отримати доступ до перевіреної інформації про підтримку психічного здоров’я. Вам будуть доступні корисні поради для себе та своїх близьких, а також контакти фахівців, до яких можна звернутися по допомогу у складних життєвих ситуаціях. Пам’ятайте, турбота про себе – це не розкіш, а необхідність.