«Батьківство без стресу»: як тренінги у Центрі життєстійкості допомагають батькам знайти спокій у Лозовій

Ірина, мешканка Лозівської громади, стала однією з перших учасниць тренінгу «Батьківство без стресу», що проходить у місцевому Центрі життєстійкості. На початку групи було зовсім небагато людей – всього четверо. Ірина відзначає, що причиною малої кількості учасників є страх або сором, які відчувають батьки, коли йдеться про звернення по психологічну допомогу. «Люди або соромляться, або бояться. Думають: “Як це я прийду і незнайомим людям розкажу свою історію?”», – ділиться своїми спостереженнями відвідувачка Центру. Ця невпевненість часто стає на заваді отриманню необхідної підтримки.

Проте, ті, хто наважується відвідати заняття, отримують реальну користь. На тренінгах Ірина навчилася краще розуміти власні емоції та знайшла ефективні, прості способи заспокоєння у складних ситуаціях. Особливо їй сподобалося виконання практичних технік, спрямованих на зниження рівня стресу.

«Нам розповідали про дихальні вправи, як швидко заспокоїтись під час емоційного спалаху. А ще про те, як гра допомагає дитині пережити негативні емоції. Я, наприклад, запропонувала доньці побити газету, щоб виплеснути накопичену злість. Це зайняло всього п’ять хвилин, і результат був вражаючим – вона одразу стала спокійнішою та щасливішою», – розповідає Ірина про один із прикладів застосування отриманих знань. Ці методи допомагають батькам конструктивно керувати емоціями своїми та дитячими.

Центр життєстійкості запрошує всіх батьків долучитися до цієї корисної спільноти. Усі послуги надаються абсолютно безоплатно, що робить психологічну підтримку доступною для кожного. Наша адреса: місто Лозова, мікрорайон 4, будинок 72. Для отримання додаткової інформації телефонуйте: +380 991043674.

Простір Центру життєстійкості у Лозовій було облаштовано як результат спільної ініціативи Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні та Харківської обласної військової адміністрації. Це важливий крок у підтримці ментального здоров’я населення регіону.

Цей проєкт з розбудови Центрів життєстійкості в Україні є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, та реалізується Міністерством соціальної політики, сім’ї та єдності України. Проєкт ЮНІСЕФ з підтримки та розвитку Центрів життєстійкості на Харківщині здійснюється Громадською організацією «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер». Фінансову підтримку надають Федеральне міністерство економічного співробітництва та розвитку Німеччини через Німецький банк розвитку (KFW) та уряд Швеції.