Безкоштовні психологічні сервіси з надання допомоги для людей різного віку:

✅https://confidence.net.ua/
ГО «Центр психологічної допомоги «Конфіденс»
Комплексна психологічна допомога сім’ям з дітьми, які постраждали від війни.

Безоплатні індивідуальні консультації з психологом
Уже понад 6 років ГО «ЦПД «Конфіденс» допомагає українцям дбати про ментальне здоров’я.
Відчуваєте неспокій, тривогу, апатію? Більше нема сил боротися? Хочете налагодити стосунки з дітьми, друзями, родичами? Не розумієте, чому саме так реагуєте на ті чи інші обставини, дії, слова?
Краще розуміння себе допоможе дати лад думкам і емоціям, відчути баланс, відновити ресурс.
У межах проєктів, які реалізовує ГО «ЦПД «Конфіденс», ви маєте можливість отримати безоплатну психологічну допомогу, зокрема, зареєструватися на індивідуальну онлайн-консультацію до психолога / психотерапевта.
Тривалість 1 консультації – 45-60 хв. (платформа Zoom)
Можливий довготривалий супровід – 10 консультацій.

Фахівці ГО «ЦПД «Конфіденс» – висококваліфіковані спеціалісти з багаторічним досвідом роботи. Саме тому онлайн-консультації з нашими фахівцями безпечні, комфортні, ресурсні та конфіденційні.
Нам важливо, як ви почуваєтеся!

Вартість – безоплатно в межах проєкту.
Також проводять групові зустрічі та різноманітні онлайн заходи.

✅https://resiliencehub.com.ua/
Психологічна
допомога українцям,
що постраждали
під час війни:

Де б ви не були у вас завжди є ви. І саме ви можете бути для себе надійною опорою та підтримкою в складний момент.
Саме тому рекомендації переважно фокусуються на розвитку навичок самодопомоги.

Нижче пропонуємо підбірку ключових рекомендацій Хабу стійкості з техніками емоційної саморегуляції.

Все те, що дозволяє “стишити” надмірні емоції і фізіологічні реакції, опанувати себе і зосередити фокус на важливому.

• Під час панічної атаки: https://bit.ly/3sNuCZL

• 5 технік “стишення”: https://bit.ly/37ZQKZI

• Коли “ніч найтемніша” — як підтримати себе: https://bit.ly/3a5fH6F

• Техніки для активізації: https://cutt.ly/XCln9MS

• Ступор під час надзвичайної події: https://cutt.ly/NClmqwJ

• Сильний тремор: https://bit.ly/3LCHSY0

• Якщо у людини поруч — істерика https://cutt.ly/nCkMMdE

• Якщо емоції “зникли”: https://cutt.ly/bClmibl

• Ненависть і гнів…як опанувати? https://cutt.ly/qCkMhMd

Психологічна підтримка.
Якщо ви відчуваєте, що потребуєте додаткової фахової психологічної допомоги — запрошуємо її отримати безоплатно тут:
https://resiliencehub.com.ua/

✅https://www.notrivia.com.ua/
НЕ ДРІБНИЦІ

“Не дрібниці” безпечний простір, де допоможуть підліткам розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
безпечний простір, де допоможемо підліткам розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
Тут є:
• Телеграм-бот, який дозволяє перевірити емоційний стан
• Консультації прямо в ньому у форматі переписки, якщо відчуєш необхідність. Підлітковий психолог чи психологиня точно допоможуть!
• Практична інфа в картках
• Освітні прямі етери