Безпека на Водохреща: важливі поради ☝🏻

🟢 Обирайте спеціально підготовлені місця для купання. Занурюйтеся лише в місцях, де є рятувальні пости та перевірене дно.
🟢 Розігрійте тіло перед зануренням. Температура води набагато нижча, ніж температура вашого тіла, тому важливо підготувати організм до холодної води, щоб уникнути шоку.
🟢 Занурюйтесь до шиї, але не мочіть голову. Це для того, щоб не викликати різке звуження судин головного мозку.
🔴 Не пірнайте в ополонку вперед головою. Це може призвести до травм або втрати орієнтації, тому уникайте такого способу занурення.
🟢 Обмежте час перебування у воді. Більше ніж 1 хвилина у холодній воді може призвести до переохолодження, тому не затримуйтесь в ополонці надовго.
🟢 Слідкуйте за дітьми. Не залишайте їх без нагляду поблизу води та обов’язково проведіть з ними бесіду про безпеку.
🔴 Не заходьте у воду напідпитку. Алкоголь знижує здатність адекватно оцінювати ситуацію, що підвищує ризик травм і переохолодження.
🟢 Після занурення зігрійтеся. Після виходу з води обов’язково розітріться махровим рушником, надягайте сухі речі та випийте гарячий чай, щоб швидше зігрітися.
🟢 Будьте готові до надзвичайних ситуацій. Якщо оголосили повітряну тривогу, не баріться та йдіть в укриття.

Зберігайте спокій, дотримуйтесь цих правил й насолоджуйтеся святом! Бережіть себе та своїх близьких!

ДСНС України