Вчора, 13 лютого, в рамках співпраці КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників» та Центру Життєстійкості для практичних психологів та соціальних педагогів було проведено тренінг «Профілактика вигорання та турбота про себе». Цей важливий захід був присвячений вивченню ефективних методів підтримки психологічного здоров’я, що є надзвичайно актуальним у сучасному світі.

Під час тренінгу учасники мали можливість обговорити основні фактори стресу, які впливають на їх емоційний стан та професійну діяльність. Вони навчилися розпізнавати перші ознаки вигорання, досліджували процеси, що призводять до емоційного виснаження, та опановували дієві способи подолання напруги, адаптовані до реалій роботи педагога та соціального працівника. Тренери наголошували на важливості своєчасного виявлення та реагування на потенційні загрози для психологічного стану.

Окрему увагу було приділено практичним технікам управління стресом, які допомагають зберегти емоційну рівновагу та підвищити стійкість до навантажень. Кожен учасник зміг розробити власну індивідуальну стратегію турботи про себе, яка дозволить не лише запобігти вигоранню, а й підтримувати внутрішній ресурс у довготривалій перспективі, що є ключем до професійного довголіття та особистої гармонії. Учасники тренінгу отримали корисні інструменти для самодопомоги та підтримки інших.