«Бумераскінг» — Нове явище у спілкуванні: Розпізнаємо та реагуємо

«Бумераскінг» — це термін, який описує нову, але досить поширену звичку у спілкуванні: коли людина ставить питання, аби негайно перевести розмову на себе. Цей феномен, що базується на ефекті бумерангу, полягає в тому, що питання, ніби кинутий бумеранг, швидко повертається до того, хто його поставив, але вже у вигляді розповіді про власні проблеми, переживання чи досягнення. Давайте детальніше розглянемо це явище, його причини та способи ефективної взаємодії з тими, хто практикує бумераскінг.

Важливо відзначити, що бумераскінг не має нічого спільного з поколінням «бумерів». Назва походить від комбінації слів «бумеранг» та «токінг» (від англійського «talking» – говоріння). Суть у тому, що запитання, поставлене з метою дізнатися про співрозмовника, стає лише приводом для розповіді про себе. Наприклад, ви запитуєте: «Як справи?», а у відповідь чуєте довгу розповідь про чиїсь проблеми, навіть не встигнувши поділитися власними новинами чи емоціями. Це може бути ознакою низької емпатії або звички до поверхневих взаємодій.

Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» зазначають, що регулярне проявлення бумераскінгу може свідчити про певні психологічні аспекти. Якщо така поведінка стає звичною, це може вказувати на низький рівень емпатії або на прагнення до поверхневого спілкування, коли глибший емоційний контакт не є пріоритетом. Хоча кожен з нас іноді може несвідомо вдаватися до бумераскінгу, важливо навчитися вчасно розпізнавати цю тенденцію в собі та м’яко коригувати свою поведінку в розмові з іншими.

Але що робити, якщо ви помічаєте бумераскінг у ваших знайомих, друзів чи колег? Як зберегти здоровий баланс у спілкуванні? У каруселі нижче фахівці діляться корисними порадами, які допоможуть вам ефективно взаємодіяти з людьми, схильними до бумераскінгу. Ці поради включають стратегії встановлення чітких меж, м’яке перенаправлення розмови та розвиток емпатії у взаєминах.

Ось декілька порад, як реагувати на бумераскінг:

• Встановлюйте чіткі межі. Якщо людина постійно переводить розмову на себе, спокійно нагадайте про первинне питання або ж делікатно запропонуйте обговорити тему пізніше, коли у вас буде час.
• М’яко перенаправляйте розмову. Намагайтеся повертати розмову до теми, з якої вона почалася, наводячи конкретні приклади та ставлячи уточнюючі питання.
• Висловлюйте свої потреби. Якщо вам важливо поділитися власними думками або емоціями, спокійно скажіть про це. Наприклад: «Вибач, я розумію, але мені також потрібно висловитися».
• Навчіться розпізнавати тригери. Зверніть увагу на ситуації, коли ви відчуваєте найбільший дискомфорт, і спробуйте уникати їх або підготуватися до них заздалегідь.

Пам’ятайте, що здорові взаємини будуються на взаємній повазі та розумінні. Бумераскінг може бути лише однією з проблем у спілкуванні, але розуміння його природи та володіння відповідними стратегіями допоможе вам покращити якість вашого спілкування та зберегти позитивні взаємини з оточуючими.

Застосування цих порад сприятиме створенню більш гармонійних та взаємовигідних стосунків. Ефективне спілкування – це ключ до здорового ментального стану та міцних соціальних зв’язків. Не забувайте про це!

#тияк