📌«Бумераскінг» — нове слово для старої звички: як розпізнати та що з цим робити

Бумераскінг – це не просто нова модна фраза, а явище, яке стосується багатьох з нас. Воно описує ситуацію, коли людина ставить запитання, але замість того, щоб почути відповідь, одразу ж переводить розмову на себе. Наприклад, ви запитуєте: «Як справи?» – і замість відповіді чуєте розповідь про чиїсь проблеми та переживання. Це може відбуватися як у повсякденному спілкуванні, так і в онлайн-комунікаціях.

Важливо розуміти, що бумераскінг не має нічого спільного з бумерами як поколінням. Термін походить від слів «бумеранг» та «токінг» (говоріння), адже запитання, мов бумеранг, швидко повертається до того, хто його поставив, здебільшого з новими подробицями про особисте життя співрозмовника.

Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» наголошують, що якщо бумераскінг стає постійною звичкою, це може свідчити про низький рівень емпатії або схильність до поверхневих розмов. Звісно, час від часу кожен з нас може мимоволі зловживати цією звичкою. Головне – вчасно помічати це в собі та коректно коригувати свою поведінку під час спілкування з іншими.

А що робити, якщо ви помітили, що хтось із вашого оточення часто бумераскить? Як правильно реагувати, щоб не зіпсувати відносини, але й захистити власні кордони? У каруселі нижче фахівці програми «Ти як?» діляться корисними порадами. Ознайомтеся з ними, щоб підтримувати здоровий баланс у спілкуванні та уникати дискомфортних ситуацій.

Розпізнавання бумераскінгу дозволяє покращити комунікацію та взаєморозуміння. Бумераскінг може проявлятися у різних формах. Наприклад, співрозмовник може перебивати вас, перехоплювати ініціативу в розмові, або ж просто не слухати, зосереджуючись на власних думках. Важливо навчитися відрізняти випадкові прояви бумераскінгу від систематичної поведінки. Якщо ви помічаєте, що хтось постійно переводить розмову на себе, варто делікатно вказати на це, використовуючи фрази, які не ображають співрозмовника, а сприяють кращому взаєморозумінню.

Для тих, хто став жертвою бумераскінгу, існують кілька стратегій, як поводитися в таких ситуаціях. По-перше, можна спробувати спокійно та прямо висловити свої почуття та потреби. Наприклад, сказати: «Мені важливо, щоб мене теж вислухали». По-друге, можна встановити чіткі межі. Якщо ви бачите, що розмова знову йде в неправильне русло, можна ввічливо перервати співрозмовника та перевести тему або завершити розмову.

Варто пам’ятати, що бумераскінг може бути проявом різних причин, включаючи невпевненість у собі, потребу у увазі або просто звичку. Тому, перш ніж робити висновки про людину, постарайтеся зрозуміти мотиви її поведінки. Можливо, вашому співрозмовнику просто потрібна підтримка або співчуття. В будь-якому випадку, відкритий діалог та взаємоповага – ключі до успішних взаємин.