Важливість миття рук: Проста звичка для збереження життя

Щорічно 15 жовтня світ відзначає Всесвітній день миття рук, започаткований у 2008 році. Ця подія має на меті підвищити обізнаність про життєво важливе значення миття рук з милом – простого, доступного та надзвичайно ефективного методу запобігання хворобам та збереження людських життів. Глобальна кампанія зосереджується на зниженні дитячої смертності, спричиненої респіраторними та діарейними захворюваннями, шляхом впровадження базових змін у повсякденній поведінці. Статистика свідчить, що діарея та пневмонія разом забирають майже 3,5 мільйона дитячих життів щорічно. Однак, проста гігієнічна звичка, як-от миття рук, може зменшити смертність від респіраторних інфекцій на 25%, а від діарейних – на цілих 50%.

Чому миття рук є критично важливим?

Чисті руки – це наш перший і найсильніший щит проти небезпечних вірусів та бактерій. Регулярне та правильне миття рук суттєво знижує ризики розвитку респіраторних вірусних інфекцій, таких як грип та ГРВІ. Крім того, ця гігієнічна процедура запобігає шкірним та очним інфекціям. Важливо пам’ятати, що понад 80% усіх інфекційних захворювань передаються саме через брудні руки. Через немиті руки хвороботворні мікроорганізми легко потрапляють на предмети побуту, продукти харчування та воду, стаючи причиною численних недуг. Серед найчастіше забруднених предметів, до яких ми щодня торкаємося, – мобільні телефони, клавіатури комп’ютерів, кнопки ліфтів, вимикачі світла, дверні ручки та поручні.

Належна гігієна рук також суттєво зменшує кількість пропущених навчальних днів школярами через шлунково-кишкові захворювання, сприяючи їхньому сталому навчанню та розвитку.

Коли необхідно мити руки?

Для максимального захисту здоров’я, миття рук є обов’язковим у таких випадках:

• Перед приготуванням та прийомом їжі.
• Після відвідування туалету.
• Після повернення з вулиці.
• Коли руки візуально забруднені.
• Після контакту з домашніми тваринами та їхнім кормом.
• До та після обробки порізів або ран.
• До і після догляду за хворою людиною.
• Після зміни підгузків дитині.
• Після контакту зі сміттям.
• Після кашлю, чхання чи сякання.

Правильна техніка миття рук

Дотримання правильної техніки миття рук є ключовим для ефективного видалення мікробів:

1. Змочіть руки водою.
2. Нанесіть достатню кількість мила на всю поверхню рук.
3. Ретельно потріть долоні одна об одну.
4. Потріть праву долоню по тильній стороні лівої руки з переплетеними пальцями і навпаки.
5. Зчепіть пальці та потріть їх між собою.
6. Ретельно потріть великі пальці кожної руки круговими рухами.
7. Потріть кінчиками пальців однієї руки долоню іншої круговими рухами.
8. Ретельно змийте мило водою.
9. Висушіть руки одноразовим паперовим рушником. Якщо такого немає, використовуйте індивідуальний тканинний рушник (не рекомендується для громадських місць).
10. Використовуйте паперовий рушник, щоб закрити кран, уникаючи повторного забруднення рук.
11. Ваші руки чисті!

Температура води не має значення – головне ефективне використання мила. Важливо розуміти, що вологі серветки, навіть антибактеріальні, не можуть повністю замінити процес миття рук з милом.

Пам’ятайте, що така проста процедура, як миття рук, є потужним інструментом у запобіганні інфекційним захворюванням та сприяє більш комфортному, приємному та безпечному життю. Всесвітній день миття рук нагадує нам про необхідність належної гігієни рук для збереження не лише власного здоров’я, але й здоров’я всього суспільства. Дотримуйтесь цих порад і будьте здорові!