З приходом теплих весняних днів, коли природа прокидається від зимового сну, а сонце дарує нам свою енергію, саме час відкрити сезон активного відпочинку на свіжому повітрі. І одним із найдоступніших, корисних і приємних способів підтримувати своє здоров’я є скандинавська ходьба.

Цей вид фізичної активності, що поєднує в собі звичайну ходьбу з використанням спеціальних палиць, стає все більш популярним серед студентів «Університету ІІІ віку» КУ «Центр надання соціальних послуг» Путивльської міської ради.

Це не дивно, адже скандинавська ходьба має безліч переваг:

• Залучає до роботи 90% м’язів тіла, що значно більше, ніж при звичайній ходьбі.
• Зміцнює серцево-судинну систему, покращує кровообіг і дихання.
• Знижує навантаження на суглоби, що особливо важливо для людей з проблемами опорно-рухового апарату.
• Покращує координацію рухів і рівновагу.

« повернутися