💙 Правильне вимірювання артеріального тиску: запорука вашого здоров’я!

Регулярний контроль артеріального тиску є надзвичайно важливим для збереження загального стану здоров’я та запобігання розвитку серйозних серцево-судинних захворювань. Неправильно виміряний тиск може призвести до неточних діагнозів і, як наслідок, до неефективного лікування. Важливо знати, як коректно використовувати тонометр, щоб отримати достовірні показники.

**Ключові кроки для точного вимірювання тиску:**

1. **Підготовка:** Перед вимірюванням тиску уникайте вживання кофеїну, куріння та фізичних навантажень протягом щонайменше 30 хвилин. Важливо, щоб ви були в спокійному стані.
2. **Положення тіла:** Сядьте зручно, спираючись спиною на стілець, а ноги тримайте рівно, не схрещуючи їх. Рука, на якій вимірюється тиск, повинна бути розслаблена і знаходитися на рівні серця, спираючись на стіл або іншу поверхню.
3. **Манжета:** Накладіть манжету на голу руку, трохи вище ліктьового згину. Переконайтеся, що між манжетою і рукою проходить палець. Манжета повинна щільно прилягати, але не стискати руку.
4. **Процес вимірювання:** Увімкніть тонометр і дочекайтеся завершення процесу. Не розмовляйте і не рухайтеся під час вимірювання.
5. **Повторне вимірювання:** Для отримання найточніших результатів рекомендується провести 2-3 вимірювання з інтервалом у кілька хвилин і записати середнє значення.

🩺 Пам’ятайте, що регулярний контроль тиску та своєчасні консультації з лікарем є ключовими елементами для довгого та активного життя. Не ігноруйте сигнали свого організму!

💬 Ці матеріали підготовлені в рамках інформаційно-просвітницької кампанії, спрямованої на зміцнення здоров’я населення та раннє виявлення захворювань. Здоров’я – це найцінніший ресурс, дбайте про нього!