Огіркова вода з додаванням лимону має приємний свіжий смак, у ній нуль калорій, зате багато корисних для шкіри, травлення та організму в цілому речовин. Цей освіжаючий напій є джерелом флавоноїдів, антиоксидантів, вітамінів C і K, а також калію, марганцю та магнію. Огіркова вода — це чудовий спосіб покращити своє самопочуття.

Варто зазначити, що огірки на 95% складаються з води, що робить їх чудовим зволожуючим продуктом. Незважаючи на високий вміст води, огірки також містять вітамін K, який важливий для згортання крові, та калій — електроліт, що підтримує водний баланс клітин. Лимон, як відомо, є джерелом вітамінів, зокрема вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету.

Приємне поєднання смаків огірка та лимона стимулює нас пити більше води, особливо у спекотні дні, коли виникає спокуса втамувати спрагу солодкими газованими напоями. Огіркова вода стає здоровою альтернативою, допомагаючи підтримувати оптимальний рівень гідратації.

Приготування огіркової води надзвичайно просте: достатньо нарізати огірок та лимон скибочками і додати їх у воду. Для найкращого смаку та поживності, огіркову воду рекомендується вживати протягом 6–12 годин після приготування, оскільки з часом огірок може виділяти більше води, змінюючи смак.

Користь вживання огіркової води

Насамперед, вживання огіркової води сприяє задоволенню щоденної потреби в рідині, запобігаючи зневодненню. Високий вміст води в огірках (близько 95%) робить їх ідеальним продуктом для підтримки гідратації організму. Огіркова вода — це простий та приємний спосіб подбати про своє здоров’я.

Більшість поживних речовин огірка, включаючи вітаміни та мінерали, зосереджені в його шкірці та насінні. Тому, якщо огірки не оброблені хімікатами чи воском, рекомендується вживати їх неочищеними, щоб отримати максимум користі.

Раніше ми розповідали про те, які продукти природно очищують кров і виводять токсини з організму. Більше про це читайте у новині.