💧Вода – це не просто рідина, це фундаментальна біологічна потреба організму людини на клітинному рівні, без якої неможливе нормальне функціонування усіх систем і органів. Вона бере участь у кожному біохімічному процесі, регулює температуру тіла, транспортує поживні речовини та виводить токсини. Важко дати однозначну і універсальну відповідь щодо того, скільки води людина повинна випивати за добу, адже це залежить від багатьох факторів: пори року, кліматичної зони, рівня фізичної активності, стану здоров’я та індивідуальних особливостей. Проте твердо можна сказати одне: без води людина може проіснувати лише від 3 до 10 діб, що підкреслює її життєву важливість.