Емоційна регуляція: Путівник до усвідомленого руху вперед

Впевнені, ви вже рухаєтесь вперед! 🤝 Але чи знаєте ви, куди саме прямуєте? Щоб ваш рух був більш усвідомленим та комфортним, пропонуємо вам чудовий путівник з емоційної регуляції. Цей путівник допоможе вам краще розуміти свої емоції та керувати ними, що є ключем до успішного та збалансованого життя.

Емоційна регуляція – це важливий аспект ментального здоров’я, який дозволяє нам ефективно справлятися зі стресом, тривогою та іншими негативними емоціями. Завдяки емоційній регуляції ми можемо покращити якість свого життя, відносини з іншими людьми та загальне самопочуття. Цей путівник стане вашим надійним помічником у цьому процесі.

Нагадаємо, що в Україні та багатьох інших країнах триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні ми голосніше говоримо про важливість ментального здоров’я, про зняття стигми та визнання того, що піклуватися про себе – це абсолютно нормально. Емоційна регуляція є невід’ємною частиною піклування про себе, і ми заохочуємо вас приділяти їй належну увагу.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця програма спрямована на підтримку психічного здоров’я українців та надання необхідної інформації та ресурсів для подолання психологічних труднощів. Емоційна регуляція, як один з інструментів підтримки, відіграє важливу роль у цій програмі.

Не зволікайте, почніть свій шлях до емоційної регуляції вже сьогодні! Завантажте путівник та дізнайтеся більше про те, як керувати своїми емоціями та зробити своє життя більш щасливим та збалансованим. Пам’ятайте, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє.

#тияк