Емоційна регуляція: Ваш путівник до ментального здоров’я

Впевнені, ти вже на шляху до кращого самопочуття! Але чи знаєш ти напевно, куди саме прямуєш? Розуміння своїх емоцій та вміння їх регулювати – це ключовий аспект ментального здоров’я. Саме тому ми пропонуємо тобі путівник з емоційної регуляції, який допоможе зробити твій рух більш усвідомленим і комфортним.

Наш путівник з емоційної регуляції – це твій особистий навігатор у світі почуттів. Він містить практичні поради та техніки, які допоможуть тобі:

• Розпізнавати та розуміти свої емоції.
• Керувати емоційними реакціями у складних ситуаціях.
• Зберігати спокій та рівновагу навіть під час стресу.
• Покращити якість спілкування з іншими людьми.

Завантажуй путівник з емоційної регуляції прямо зараз та розпочни свій шлях до гармонії та щастя: http://howareu.com/materials/putivnyk-z-emotsiinoi-rehuliatsii-pravyla-dorozhnoho-rukhu?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=sense16

ℹ️ Нагадаємо, що в Україні триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це час, коли ми приділяємо особливу увагу важливості ментального здоров’я, боротьбі зі стигмою та усвідомленню того, що піклуватися про себе – це абсолютно нормально. Подбай про себе вже сьогодні!

Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк