Впевнені, ви вже на шляху до кращого самопочуття! 🤝 Але чи знаєте ви точно, куди саме прямуєте? Розуміння своїх емоцій – це ключ до комфортного та усвідомленого життя. Саме тому ми пропонуємо вам путівник з емоційної регуляції, який допоможе вам краще орієнтуватися у власних переживаннях та навчитися ефективно керувати ними. Цей ресурс – ваш надійний помічник у подорожі до ментального здоров’я.

Турбота про ментальне здоров’я стає все більш важливою в сучасному світі. ℹ️Нагадаємо, що в Україні та багатьох інших країнах триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні ми голосніше говоримо про важливість психологічного благополуччя, намагаємося зняти стигму з питань ментального здоров’я і підкреслюємо, що піклуватися про себе – це абсолютно нормально. Не соромтеся звертатися за допомогою та підтримкою, якщо відчуваєте, що цього потребуєте. Ментальне здоров’я – це така ж важлива складова загального здоров’я, як і фізичне.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська. Ця ініціатива спрямована на те, щоб кожен українець мав доступ до необхідної інформації та підтримки у сфері ментального здоров’я. Разом ми можемо створити більш здорове та свідоме суспільство.

Шукаєте спосіб покращити своє емоційне самопочуття? Почніть з малого – приділіть час собі, своїм думкам і почуттям. Використовуйте путівник з емоційної регуляції як інструмент для самопізнання та розвитку. Пам’ятайте, що ви не одні, і завжди є можливість знайти підтримку та розуміння.