Всесвітній день боротьби з артритом

Щорічно, 12 жовтня, з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я відзначається Всесвітній день боротьби з артритом.

У наш час ревматологічні захворювання займають високі позиції в рейтингу причин захворюваності та інвалідності. Цьому недузі схильні не тільки літні, але і багато молодих людей, а також діти.

Артрит – загальна назва запальних захворювань суглобів. Розрізняють моноартрит (якщо запалення виникає в одному суглобі) і поліартрит (якщо воно одночасно охоплює кілька суглобів). Артрит може бути основним захворюванням чи проявом іншого (наприклад, гострої ревматичної лихоманки).

Причини патології що вражає суглоби можуть бути  наступними:

• інфекція;
• зниження імунітету;
• алергія;
• травмування;
• вік і зношування суглобів;
• надмірні навантаження на суглоби.

Симптоми артриту:

• почервоніння;
• пухлина;
• біль;
• висока температура в області враження;
• скутість рухів;
• ушкодження (деформація) суглоба
• втрата функції.

Артритом хворіє приблизно кожна сота людина. Біль, обмеження в русі, хронічна ниркова недостатність, висока інвалідизація – це те, що несе з собою артрит. Через п`ять років від початку захворювання половина пацієнтів стає інвалідами і втрачає працездатність.  Хвороби суглобів вимагають тривалого постійного медичного нагляду та лікування. Хворі гостро потребують реабілітації і соціальної адаптації.

Якщо у людини вже розвинувся артрит, йому слід дуже грамотно підходити до вибору вправ для занять спортом. Не потрібно стояти занадто довгий період часу.

Профілактика артриту

Профілактичні заходи для відвертання поразки на суглоби можуть бути наступними:

• дотримання правильного харчування;
• відмова від вживання спиртних напоїв;
• контроль ваги, боротьба з ожирінням;
• оптимізація робочого місця;
• лікування інфекційної патології;
• правильне чергування відпочинку і трудової діяльності;
• профілактичні огляди у лікаря

Проведення профілактики рекомендоване усім людям, але особливо її потребують ті, які входять до групи підвищеного ризику щодо хвороби  суглобів.

У такому випадку людям треба дотримуватись абсолютно всіх рекомендацій лікарів. Це дозволить звести до мінімуму несприятливий вплив на суглоби.

Харчування – це основне джерело попадання в організм корисних речовин. Разом з їжею в організм можуть проникати і ті речовини, які роблять негативний вплив на стан здоров’я, зокрема на суглоби.

Дуже важливо якісно вибрати раціон, який допоможе організму боротися різного роду негативними впливами.

Рекомендується збалансований прийом вуглеводів, жирів, білків, вітамінів і мікроелементів, приготування страв на пару або запікання, включення у раціон великої кількості овочів і фруктів, заміна тваринних жирів рослинними.

При подагрі треба виключити з раціону продукти, що містять велику кількість пуринів і продукти, що змінюють кислотний стан організму, тому не можна вживати бульйони, відвари, гриби, субпродукти, цвітну капусту, щавель, квасолю, бобові, юшку та інші.

Відмовитися слід від наступних продуктів: міцна кава, чай, фаст-фуди, чіпси, джеми.

Обмежити споживання солі, цукру, вони негативно впливають на суглоби.

Надзвичайно корисною їжею при артриті є зернова клітковина.

 Дотримуючись усіх рекомендацій можна запобігти розвитку патології і зберегти наші суглоби для активного руху та щасливого довголіття!

Обласний центр 

громадського здоров’я ДОР