Зубна паста – це важливий елемент щоденної гігієни, але чи знаєте ви, що деякі компоненти зубних паст можуть бути шкідливими для здоров’я? Останні дослідження підтверджують зв’язок між здоров’ям ясен та серцево-судинною системою, тому вибір правильної зубної пасти є надзвичайно важливим.

Зубна паста: п’ять причин, чому деякі шкідливі для здоров’я

На жаль, багато зубних паст містять компоненти, які можуть негативно впливати на наше здоров’я. Хоча їх концентрація може бути невеликою, регулярне використання таких паст може збільшити ризик побічних ефектів. Важливо знати, які саме інгредієнти можуть бути потенційно небезпечними.

Фтор

Фтор є поширеним інгредієнтом у більшості сучасних зубних паст. У 1990-х роках було виявлено, що в регіонах з вищим вмістом природного фтору у воді люди рідше страждають від карієсу. Зв’язок між фтором і гігієною зубів швидко зробив цей компонент стандартним для зубної пасти.

Зменшення карієсу – це, безумовно, позитивний аспект. Однак фтор є нейротоксином, що пов’язаний з проблемами щитовидної залози у дітей та дорослих.

В одному з досліджень, проведеному в Канаді, було виявлено, що у дорослих з вищим рівнем фтору в сечі частіше розвивається недостатня активність щитовидної залози. Інше дослідження, проведене в Китаї, показало, що навіть низький або помірний вплив фтору може негативно впливати на функцію щитовидної залози та зменшувати рівень IQ у школярів.

Фтор може негативно впливати на здоров’я зубів, викликаючи флюороз – потемніння зубів. Діти молодшого віку особливо схильні до цього ризику, оскільки вони можуть ковтати зубну пасту під час чищення зубів.

Пропіленгліколь

Пропіленгліколь використовується у фарбах та антифризах. У 2018 році Американське товариство контактного дерматиту визнало його головним алергеном року. У зубній пасті пропіленгліколь використовується для створення гладкої текстури та запобігання засиханню.

Велика кількість пропіленгліколю може бути токсичною та спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як пошкодження нирок та симптоми, схожі на сепсис. Незважаючи на те, що цей компонент вважається безпечним Управлінням продовольства та медикаментів США, багато хто замислиться, чи варто його використовувати щодня.

Парабени

Парабени є звичайними консервантами у багатьох засобах особистої гігієни, включаючи зубну пасту. Однак тривалий термін зберігання продукту не вартий ризиків, пов’язаних з цими токсинами, які впливають на гормони.

За даними Environmental Working Group (США), парабени є ендокринними руйнівниками, які можуть імітувати естроген в людському організмі. Вони пов’язані зі зниженням фертильності та підвищенням ризику розвитку раку молочної залози.

Штучні підсолоджувачі

Активні компоненти в зубних пастах мають неприємний смак, тому виробники додають підсолоджувачі, такі як аспартам і сахарин, щоб зробити процес чищення зубів приємнішим.

Сахарин є одним з найпопулярніших підсолоджувачів і вважається безпечнішим за цукор. Проте, дослідження 2019 року на щурах показало, що сахарин пов’язаний з ризиком розвитку діабету, ожиріння та порушенням роботи печінки і нирок. Хоча люди – не щурі, важко з упевненістю сказати, що сахарин не впливає на наш організм.

Дослідження впливу аспартаму на людей також обмежені. Огляд доказів, опублікований у 2017 році, закликав до більш ретельного вивчення впливу цих підсолоджувачів на організм. Об’єднавши обмежені дані досліджень на людях та результати досліджень на тваринах, було виявлено, що аспартам збільшує оксислювальний стрес і пошкоджує клітинні мембрани, що призводить до запалення.

Барвники

Яскраві смужки або колір самої зубної пасти досягаються за допомогою штучних барвників. Хоча вони схвалені для використання в харчових продуктах, не все так безпечно, як здається.

Американське товариство експериментальної нейротерапії провело дослідження, яке показало, що штучні харчові барвники можуть призводити до гіперактивності та поведінкових проблем у дітей.

Центр науки в суспільних інтересах стверджує, що такі барвники можуть спричиняти алергію та деякі види раку.

Альтернативою є зубні пасти без фтору на основі гідроксиапатиту, ключового елементу наших зубів і кісток. Гідроксиапатит позитивно впливає на відновлення та зміцнення емалі. Дослідження 2019 року показало, що гідроксиапатит так само ефективний у чищенні зубів, як і фтор, та запобігає розвитку карієсу.