🫂 Вчителі Боратинського ліцею зосередилися на важливості ментального здоров’я

Світ, в якому ми живемо, характеризується швидкими змінами, постійною турбулентністю та значним інформаційним навантаженням. У таких умовах надзвичайно важливо не лише мати психологічну стійкість, але й вміти підтримувати внутрішній баланс. Саме тому, в Боратинському ліцеї відбувся важливий захід, спрямований на покращення ментального здоров’я педагогів.

🔹 Нещодавно в Боратинському ліцеї було проведено захід під назвою: «Резильєнтність та психологічна рівновага. Як подбати про себе?». Цей захід пройшов в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Тренінг проводила практичний психолог ліцею, Світлана Парфенюк. Метою заходу було надати вчителям інструменти та знання для підтримки їхнього психічного благополуччя.

На тренінгу вчителі активно працювали над наступними питаннями:
▪️ Як своєчасно розпізнавати ознаки емоційного вигорання. Вчителі дізналися про ключові симптоми вигорання, що дозволить їм вчасно реагувати та шукати допомогу.
▪️ Чому важливо піклуватися про власні межі та відновлення. Обговорювалися способи встановлення здорових меж та важливість регулярного відпочинку для підтримки психологічного здоров’я.
▪️ Що таке внутрішній ресурс і де його шукати. Учасники тренінгу визначили свої внутрішні ресурси та шляхи їхнього використання для подолання труднощів.
▪️ Як прості щоденні ритуали можуть стати опорою у складні моменти. Вчителі розглянули приклади корисних щоденних звичок, які сприяють підтримці емоційного балансу.

Педагоги також мали змогу попрактикуватися у дихальних техніках, візуалізаціях, обговорили силу підтримки від колег, друзів та родини, а також говорили про маленькі радощі, які наповнюють життя сенсом. Крім того, учасники тренінгу дізналися, як правильно та з повагою до себе та інших відмовляти, відстоюючи власні інтереси.

Робота над ментальним здоров’ям вчителів є надзвичайно важливою, адже від їхнього психологічного стану залежить якість освіти та емоційне благополуччя учнів. Захід, проведений в Боратинському ліцеї, став ще одним кроком до створення сприятливого середовища для навчання та розвитку.