Вчорашній тренінг “Мій внутрішній спокій” став важливою подією для наших дітей! Ми створили простір, де вони змогли зануритися у світ своїх емоцій, навчитися розпізнавати стрес та тривогу, та, що найголовніше, знайти ефективні способи їх подолання. Діти опанували корисні техніки саморегуляції, які стануть їм у нагоді у складних життєвих ситуаціях. Крім того, ми приділили значну увагу розвитку емпатії та здатності підтримувати один одного.

Тренінг “Мій внутрішній спокій” був розроблений з урахуванням особливостей дитячої психології. Програма включала в себе інтерактивні вправи, групові дискусії та практичні завдання, спрямовані на формування навичок управління емоціями. Діти вчилися визначати власні почуття та розуміти, як стрес і тривога впливають на їхнє самопочуття. Важливим аспектом тренінгу було ознайомлення з різними методами релаксації та самозаспокоєння. Ми використовували дихальні вправи, техніки візуалізації та медитації, щоб допомогти дітям навчитися швидко повертатися до стану спокою.

Учасники тренінгу також дізналися про важливість здорового способу життя для підтримки психологічного благополуччя. Ми говорили про правильне харчування, фізичну активність та достатній сон як ключові фактори у боротьбі зі стресом. Діти активно брали участь у обговореннях, ділилися своїм досвідом та підтримували один одного. Створення дружньої та довірливої атмосфери було пріоритетом для нас, оскільки це сприяло більшій відкритості та готовності до навчання. Ми віримо, що набуті знання та навички допоможуть нашим дітям стати більш стійкими до життєвих викликів та розвинути впевненість у собі.

Фотозвіти з тренінгу: