ℹ️ Розвінчуємо міфи про самогубство: факти, що рятують життя

🗣️ Тема самогубства часто оточена упередженнями, які спотворюють реальність та створюють бар’єри для отримання та надання необхідної підтримки. Критично важливо обговорювати цю чутливу тему відкрито, відповідально та без осуду, спираючись на факти. Такий підхід допомагає руйнувати стигму, сприяє діалогу та відкриває шляхи до порятунку. Нижче наведено достовірні твердження про самогубство, які базуються на наукових даних.

Визнання проблеми самогубства як серйозної загрози громадському здоров’ю є першим кроком до її вирішення. Важливо розуміти, що думки про самогубство часто є симптомом глибокого емоційного болю, а не бажанням померти. Багато людей, які переживають суїцидальні думки, насправді шукають вихід із нестерпної ситуації, а не кінця свого життя. Правильна підтримка та втручання можуть змінити траєкторію їхнього життя.

Існує міф, що якщо людина говорить про самогубство, то вона не здійснить його. Насправді, прямі згадки про самогубство є тривожним сигналом, який ніколи не слід ігнорувати. Більшість людей, які гинуть від самогубства, попереджали про свої наміри. Уважне ставлення до таких заяв та своєчасне реагування може врятувати життя.

Ще одне поширене уявлення полягає в тому, що про проблему самогубства не варто говорити, аби не «накручувати» людей. Однак дослідження показують протилежне: відкрите обговорення, особливо в контексті надання допомоги та запобігання, може зменшити ризик. Важливо говорити правильно, без деталей та уникнення будь-якої романтизації, акцентуючи на можливостях отримати допомогу.

Люди, які переживають суїцидальні кризи, часто відчувають себе самотніми та незрозумілими. Вони можуть бути переконані, що ніхто їх не розуміє і нічим не може допомогти. Саме тому підтримка близьких, друзів та професіоналів є надзвичайно важливою. Не залишайтеся байдужими, якщо бачите ознаки того, що людина страждає.

🫂 Якщо ви або хтось із ваших близьких перебуває у стані глибокої кризи, негайно зверніться по допомогу до психолога, психіатра або сімейного лікаря, який пройшов відповідне навчання. Інформацію про спеціалізовані програми, наприклад, від Всесвітньої організації охорони здоров’я mhGAP, можна знайти за посиланням: https://tinyurl.com/muw6b8v7

📞 У складні моменти ви також можете звернутися на національні гарячі лінії підтримки:
▪️ 7333 — LifeLine Ukraine (працює з 18:00 до 8:00);
▪️ 0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);
▪️ 0 800 500 335 — Національна лінія «Ла Страда — Україна» (цілодобово).

➡️ Інформація підготовлена Центром громадського здоров’я України.