В Україні стартує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що підкреслює важливість турботи про себе у складні часи. З 1 травня, Україна та світ відзначають місяць, присвячений ментальному здоров’ю, з ключовим закликом: “Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com”. Цей заклик спрямований на підтримку українців у пошуку внутрішніх опор та сенсів.

Теплі та підтримуючі послання зібрані у “СенсоТеці”. Щодня, починаючи з 1 травня, на платформі “Ти як?” з’являтимуться сенси разом із рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я. Сенси відіграють ключову роль у нашому житті, даруючи перспективу та підтримку, навіть коли ми стикаємося з невизначеністю. Вони формують майбутнє та служать опорою в сьогоденні, направляючи нас та наповнюючи життя значенням. Це особливо актуально у контексті сучасних викликів.

Останні соціологічні дослідження, проведені платформою “Ти як?”, показали, що значна частина українців відчуває розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Важливо розуміти, що ці почуття, хоча й важкі, не означають втрату сенсів. Вони завжди залишаються всередині нас і можуть стати точкою відновлення. Підтримка ментального здоров’я стає ключем до подолання цих викликів.

Втома (59%) та напруженість (61%) також впливають на нашу здатність зберігати зв’язок із власними цінностями. Дослідження показують постійне зростання втоми протягом трьох років. У моменти виснаження важливо не лише піклуватися про себе, а й пам’ятати про свої сенси. Напруженість може виникати не тільки через брак ресурсів, але й коли наші дії суперечать нашим цінностям. У таких випадках сенси можуть служити дороговказом.

Для тих, кому зручніше піклуватися про себе за допомогою мобільного застосунку, платформа “Ти як?” спільно з ЮНІСЕФ в Україні та Світланою Ройз створили “Моментал”. Головний герой застосунку — Моментал, гнучкий персонаж, який адаптується до вашого стану та супроводжує вас через практики ментальної підтримки. Це чудовий інструмент для щоденної турботи про себе.

У рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я відбудеться марафон на платформах “Ти як?” та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Серія ефірів з експертами розкриватиме сенси наживо. Мета місяця – не лише інформувати, а й привернути увагу до себе, близьких та внутрішнього світу. Це заклик до дії, що починається з простого питання: “Ти як?” та продовжується у щоденній практиці підтримки. Зосередження на власному ментальному здоров’ї – важливий крок до покращення якості життя.