Головне управління Держпродспоживслужби в Хмельницькій області нагадує: дотримання елементарних правил гігієни – найдоступніший та найефективніший спосіб захисту від численних захворювань, від кишкових інфекцій до грипу. Навчіть своїх дітей основ гігієни, щоб убезпечити їх від хвороб.

**Чому гігієна важлива для дітей?**

Нехтування правилами особистої гігієни часто призводить до розвитку гострих та хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як діарея чи закрепи. Також це сприяє зараженню гельмінтами, педикульозом, грибковими ураженнями шкіри та нігтів, проблемами з ротовою порожниною, яснами, зубами та горлом (стоматит, гінгівіт, карієс, ангіна). Правильна гігієна дітей – це запорука їхнього здоров’я.

**Запобігання поширенню інфекцій:**

Навчіть дітей не торкатися обличчя, волосся, носа, рота та очей брудними руками. Бактерії та віруси легко потрапляють в організм саме таким шляхом. Особливу увагу приділіть правилам гігієни під час кашлю та чхання. Діти мають прикривати рот і ніс одноразовою серветкою, яку одразу викидати. Якщо серветки немає, слід використовувати згин ліктя. Важливо регулярно мити руки після чхання чи кашлю. За відсутності води та мила, використовуйте антисептичні засоби.

Якщо у дитини з’являються симптоми інфекційного захворювання, її слід залишити вдома, щоб запобігти поширенню інфекції та можливим ускладненням. Батькам необхідно звернутися до лікаря та забезпечити належний догляд. Повертатися до школи можна лише після повного одужання.

Пам’ятайте, що деякі віруси можуть виживати на поверхнях до двох діб. У разі підтвердженого діагнозу, повідомте навчальний заклад для проведення дезінфекції.

**Ключові правила гігієни рук для дітей:**

1. **Намочіть руки водою.**
2. **Намильте до утворення піни,** ретельно обробляючи тильну сторону долоні, проміжки між пальцями та під нігтями.
3. **Тріть руки протягом щонайменше 20 секунд.**
4. **Ретельно змийте піну водою.**
5. **Висушіть руки чистою паперовою серветкою.**
6. **Закривайте кран паперовою серветкою,** щоб уникнути повторного забруднення рук.

Регулярне миття рук з милом, особливо перед їжею, після туалету та повернення з вулиці, є фундаментальним правилом профілактики. Якщо мило та вода недоступні, використовуйте антисептик зі спиртом щонайменше 60%.

Не забувайте про догляд за нігтями: регулярне підстригання та чищення, а також відмова від звички гризти нігті.

**Гігієна харчування:**

Діти повинні стежити за чистотою посуду. Не можна ділитися столовими приборами чи склянками. Нагадуйте про необхідність миття фруктів та овочів перед вживанням. Старшокласники, купуючи їжу в магазинах, повинні звертати увагу на термін придатності та умови зберігання. Пояснюйте ризики вживання їжі від вуличних торговців.

**Особиста гігієна у спорті та гуртках:**

Діти, які відвідують спортивні секції, повинні уникати обміну одягом, рушниками чи засобами особистої гігієни. Брудний одяг та спорядження потребують регулярного прання та чищення. Важливо мати можливість приймати душ після тренувань.

Поведінка батьків є найкращим прикладом для дітей. Дотримуючись правил гігієни, ви навчаєте своїх дітей найважливіших принципів здорового способу життя.