Головне управління Держпродспоживслужби в Хмельницькій області наголошує: дотримання правил гігієни – це найпростіший і найефективніший метод профілактики різноманітних захворювань, від кишкових інфекцій до грипу. Ми надамо поради батькам, як говорити з дітьми про гігієну, щоб убезпечити їх від хвороб.

**Як попередити інфекційні захворювання**

Недотримання правил гігієни часто призводить до гострих та хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як діарея та закрепи. Також це може спричинити гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові ураження шкіри ніг та нігтів, захворювання слизових оболонок ротової порожнини, ясен, зубів та горла (стоматит, гінгівіт, карієс, ангіна), а також паразитарні захворювання. Дуже важливо вчити дітей не торкатися обличчя, волосся, носа, рота, очей та вух забрудненими руками. Патогенні мікроорганізми легко поширюються, коли дитина торкається забруднених предметів, а потім власного обличчя.

**Гігієна при чханні та кашлі**

Для запобігання розповсюдженню респіраторних інфекцій, навчайте дітей під час чхання або кашлю прикривати рот і ніс одноразовою паперовою серветкою. Одразу після використання серветку слід викидати у смітник. Якщо серветки немає, не можна прикривати обличчя руками. Краще використати рукав або зігнуту в лікті руку. Тканинні носовички не рекомендуються, оскільки на них можуть накопичуватися та розмножуватися мікроорганізми. Після кожного чхання та кашлю необхідно ретельно мити руки. Якщо немає можливості помити руки, використовуйте антисептичні засоби або паперові серветки.

**Коли дитина хворіє**

При перших симптомах інфекційних захворювань, особливо грипу, дитину необхідно залишити вдома. Це допоможе уникнути ускладнень та запобігти передачі інфекції іншим. Батькам варто негайно проконсультуватися з лікарем та забезпечити належний догляд. Повертатися до школи можна лише після повного одужання.

Деякі віруси здатні виживати на поверхнях до 48 годин. У разі підтвердження діагнозу, повідомте навчальний заклад, щоб там провели необхідні профілактичні заходи.

**Що діти мають знати про гігієну рук**

Регулярне миття рук з милом – це основа гігієни. Особливу увагу слід приділяти миттю рук перед їжею, після відвідування туалету та повернення з вулиці. Дотримуйтесь п’яти простих кроків для ефективного миття рук: намочіть руки водою, намильте до утворення піни, ретельно потріть протягом щонайменше 20 секунд, змийте та висушіть.

**Як правильно мити руки дітям:**

* Закотіть рукави вище.
* Змочіть руки під струменем води.
* Намильте руки, приділяючи увагу тильній стороні долонь, між пальцями, під нігтями та зап’ястям.
* Потріть руки одна об одну.
* Ретельно змийте піну великою кількістю води.
* Перевірте чистоту рук.
* Висушіть руки паперовим рушником.
* Закривайте кран паперовим рушником, щоб уникнути повторного забруднення.

Якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить щонайменше 60% спирту. Однак пам’ятайте, що вони не захищають від усіх типів мікробів. Важливо використовувати їх правильно, уникаючи потрапляння в очі чи рот.

**Догляд за нігтями**

Дітей слід навчати регулярно підстригати та чистити нігті, а також не дозволяти гризти їх.

**Гігієна харчування**

Крім миття рук перед їжею, діти повинні користуватися чистою посудою. Не варто ділитися столовими приборами чи склянками.

Нагадуйте дітям про необхідність миття фруктів та овочів перед вживанням. Старшокласникам слід пояснювати важливість перевірки терміну придатності та умов зберігання продуктів, куплених у магазинах чи кіосках. Варто попереджати про ризики, пов’язані з їжею від вуличних торговців.

**Особиста гігієна**

Діти, які займаються спортом, повинні дотримуватися правил гігієни: не ділитися одягом, рушниками чи засобами особистої гігієни. Брудний одяг та спорядження слід регулярно прати та чистити. Сумки та рюкзаки також повинні бути чистими. Важливо мати змогу прийняти душ після тренувань.

**Приклад батьків**

Найкращий спосіб навчити дитину правил гігієни – це власний приклад. Батьки повинні самі суворо дотримуватися цих простих правил.