🫂 Горе-слова: як підтримати людину, яка переживає втрату

Коли хтось близький переживає втрату, важливо виявити справжню підтримку та співчуття. Часто люди, бажаючи допомогти, використовують шаблонні фрази, які, на жаль, можуть посилити біль втрати. Слова на кшталт «тримайся», «час лікує» або «все буде добре» можуть здаватися порожніми та знецінювати глибину переживань людини. У такі моменти мовчазна присутність та щире бажання бути поруч часто значно цінніші за необдумані слова, що можуть лише посилити відчуття самотності та болю.

Наша інфографіка містить перелік фраз, яких слід уникати, пояснюючи, чому саме. Також ви знайдете рекомендації, як ефективно висловити свою підтримку та співчуття, щоб людина дійсно відчула вашу турботу.

Дізнатися більше про подолання панічних атак та ефективні техніки самодопомоги можна на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської. Ресурс пропонує багато корисної інформації: https://howareu.com/materials/yak-pidtrymaty-liudynu-iaka-perezhyvaie-vtratu

Важливо пам’ятати, що підтримка у складний період – це не лише слова, а й дії. Щирість, емпатія та готовність слухати без осуду – це те, що дійсно допомагає людині пройти через горе. Не бійтеся бути емоційно присутніми, навіть якщо це означає просто мовчати поруч. Відкритість до переживань іншої людини та пропозиція конкретної допомоги (наприклад, приготувати їжу, допомогти з побутовими справами) часто є більш дієвими, ніж стандартні фрази.

Подібна ситуація може спіткати будь-кого, тому важливо знати, як правильно реагувати. Ця інформація допоможе вам стати опорою для тих, хто цього потребує, і показати, що вони не самотні у своєму горі. Запам’ятайте, що кожен переживає втрату по-своєму, і найголовніше — це терпіння, розуміння та безумовна підтримка.