Горе – це не завжди сльози. Це нормально відчувати злість, уникати людей, шукати розраду, ділитися своїми переживаннями або ж мовчати. Це все – частина процесу переживання болю. Дозвольте собі відчувати горе у свій спосіб.💔

Важливо пам’ятати, що горе може проявлятися по-різному. Не існує «правильного» чи «неправильного» способу сумувати. Кожна людина переживає втрату по-своєму, і важливо дати собі час і простір для цього. Зверніться за підтримкою до близьких, друзів або фахівців, якщо відчуваєте, що вам це потрібно. Не соромтеся просити про допомогу – це ознака сили, а не слабкості.

Переживання горя – це важкий процес, який потребує часу та терпіння. Будьте добрими до себе, дозволяйте собі відчувати емоції, не засуджуйте себе за них. Пам’ятайте, що ви не самотні у своєму горі. Існують люди, які готові вас підтримати та допомогти вам пройти через цей складний період.

Ця публікація створена в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Мета програми – надати підтримку та допомогу людям, які переживають складні емоційні стани, в тому числі горе.
#тияк