Психологічна підтримка: Горе — це не завжди про сльози. Розуміння та підтримка у важкі часи є надзвичайно важливими. Важливо знати, що відчувати різні емоції під час горя – це нормально. Дозвольте собі відчувати роздратування, уникати спілкування, шукати підтримку та можливості для радості, говорити про втрату або мовчати, якщо це необхідно. Все це – частина процесу переживання горя. Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях.

Важливо дозволити собі проживати горе так, як вам це потрібно. Не існує правильного чи неправильного способу горювати. Кожна людина переживає втрату по-своєму, і важливо прислухатися до своїх потреб та емоцій. Шукайте підтримку у близьких, друзів або фахівців, якщо відчуваєте, що вам це потрібно.

Пам’ятайте, що горе – це частина життя, і з часом біль стає менш інтенсивним. Дозвольте собі час на зцілення та не соромтеся звертатися за допомогою, коли це необхідно. Важливо піклуватися про своє ментальне здоров’я, особливо у важкі часи. Психологічна підтримка може допомогти вам пережити горе та знайти сили рухатися далі.

ℹ️ Публікація підготовлена в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Олена Зеленська.
#тияк