Горе – це не завжди сльози. Це нормально відчувати роздратування, уникати спілкування, потребувати підтримки, знаходити моменти радості, постійно говорити про втрату або мовчати. Це все частина процесу, коли болить. Дозвольте собі прожити своє горе, дайте собі час на зцілення. Важливо пам’ятати, що немає правильного чи неправильного способу переживати втрату. Кожна людина реагує по-своєму, і це абсолютно нормально. Зверніться за підтримкою до друзів, родини або фахівців, якщо відчуваєте, що вам це потрібно. Не соромтеся говорити про свої почуття та емоції. Пам’ятайте, ви не одні у своєму горі. Існують ресурси та люди, які готові вам допомогти. Дозвольте собі відчувати, дозвольте собі зцілюватися, і знайте, що з часом біль вщухне, а спогади про близьких залишаться назавжди у вашому серці. Горе – це важкий, але невід’ємний етап життя. Будьте терплячі до себе та оточуючих.

Інформація підготовлена в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Ця програма має на меті надати підтримку та допомогу тим, хто цього потребує, і сприяти поліпшенню ментального здоров’я українців. Важливо, щоб кожен знав, що він не самотній у своїх переживаннях, і що є люди, які готові підтримати та вислухати. #тияк