Переживання горя: це нормально – відчувати біль

Горе – це не завжди про сльози, які котяться по щоках. Це набагато глибший і складніший процес, який може проявлятися по-різному. Важливо пам’ятати, що відчувати різні емоції під час переживання горя – це абсолютно нормально.

Дозвольте собі відчувати горе так, як вам це потрібно. Це окей, якщо ви відчуваєте:

• Дратівливість
• Бажання уникати людей
• Потребу в підтримці та можливості порадіти
• Постійну потребу говорити про втрату
• Або, навпаки, мовчати

Так буває, коли болить. І це нормально. Пам’ятайте, що ви маєте право проживати своє горе так, як вам це необхідно. Не бійтеся звертатися за допомогою та підтримкою до близьких людей або фахівців. Важливо дати собі час і простір для зцілення.

Пам’ятайте, горе – це частина життя, і кожен переживає його по-своєму. Важливо бути терплячим до себе та дозволити собі відчувати весь спектр емоцій, які виникають у цей період. З часом біль вщухне, і ви зможете знову знайти радість у житті.