Осінь – час, коли починається сезон застуд. Важливо розуміти, що «застуда» — це побутова назва для ГРВІ (гострої респіраторної вірусної інфекції). Цей термін означає, що вірус спричиняє запалення у верхніх дихальних шляхах. Існує понад 200 видів респіраторних вірусів, і кожен з них має свої «улюблені» місця: деякі вражають слизову носа, викликаючи нежить (риніт), інші атакують трахею (трахеїт), а треті — мигдалини (тонзиліт). Ці назви вказують на локалізацію запалення, а не на конкретний вірус.

Зважаючи на мінливу температуру та вологість повітря, існує реальна небезпека зростання захворюваності на ГРВІ. Тому ми вкотре нагадуємо про елементарні заходи захисту від вірусів грипу та ГРЗ:

– Гігієна рук: це ключовий засіб профілактики розповсюдження грипу. Ретельне миття рук з милом видаляє та знищує віруси. Якщо немає можливості помити руки, використовуйте дезінфікуючі засоби на спиртовій основі. Також ефективним є очищення та дезінфекція поверхонь: підлоги, столів, дверних ручок, стільців тощо, що допомагає видаляти віруси.

– Прикривайте ніс та рот серветкою під час кашлю та чхання.

– Носіть маску в людних місцях, щоб зменшити ризик зараження або передачі хвороби.

– Уникайте поїздок у громадському транспорті та відвідування багатолюдних місць, коли це можливо.

– Дотримуйтеся здорового способу життя для підвищення опірності організму: забезпечте повноцінний сон, споживайте їжу, багату на білок, вітаміни та мінерали. Вживання часнику та цибулі також може знизити ризик захворіти.

З точки зору лікування, віруси часто лікують симптоматично, тобто полегшуючи стан пацієнта. Важливо знати, що не існує препаратів із доведеною ефективністю проти всіх вірусів, за винятком деяких видів герпесу та грипу. Противірусні засоби та імуномодулятори часто не мають достатньої доказової бази. Антибіотики та хіміотерапевтичні засоби неефективні проти вірусів, оскільки вони знаходяться всередині клітин. Часті ГРВІ протягом року є нормою, оскільки тренують імунну систему. Однак, якщо організм не може впоратися з вірусною інфекцією і розвиваються ускладнення (отити, бронхіти, пневмонії), це може свідчити про приєднання вторинної, найчастіше бактеріальної, інфекції. У таких випадках призначення антибіотиків є доцільним.

При підвищенні температури тіла, появі симптомів застуди (чхання, кашель), головного болю, зверніться за медичною допомогою. Це допоможе отримати кваліфіковані поради та відповідні призначення. Характерні симптоми ГРВІ/грипу включають: високу температуру (від 38°C), головний біль, біль у суглобах та м’язах, кашель, чхання, нежить, біль у горлі. Якщо у вас симптоми грипу або ГРВІ, залишайтеся вдома, не відвідуйте роботу, школу чи громадські місця, і негайно зверніться до свого сімейного лікаря.

Виконуйте призначене лікування, дотримуйтесь постільного режиму та пийте багато рідини. Якщо вдома є хвора людина, виділіть їй окрему кімнату або, за відсутності такої можливості, дотримуйтесь дистанції не менше 1 метра. Регулярно провітрюйте приміщення. При догляді за хворим надягайте маску або використовуйте інші захисні засоби. Ретельно мийте руки після повернення з вулиці. Ніколи не користуйтеся чужими предметами особистої гігієни.

Сильний імунітет — це найкращий захист від грипу та застуди. Недосипання, незбалансоване харчування, важка праця та стреси негативно впливають на стан імунної системи.

Обговоріть заздалегідь зі своїм лікарем план лікування та профілактики застудних захворювань. Пам’ятайте, що навіть «народні» засоби можуть бути небезпечними.

Ваше здоров’я та здоров’я ваших близьких залежать від вашої відповідальності та турботливого ставлення до власного організму! Найкращий засіб профілактики та захисту від грипу – це імунізація.

« повернутися