😷 Грип та його профілактика!

✍️Грип – це гостре респіраторне захворювання, спричинене вірусом грипу. 📝Симптоми схожі на ознаки інших гострих респіраторних вірусних інфекцій. Основними симптомами грипу є раптовий початок, підвищення температури до 38°C і вище, головний біль, біль у м’язах, ломота в суглобах, сильне нездужання, непродуктивний кашель, біль у горлі, риніт, а в окремих випадках — блювота та діарея.

💭 Як і де можна заразитися вірусом грипу?
☝️Передача інфекції сезонного грипу відбувається легко і швидко, особливо в місцях скупчення людей, як-от школи та інтернати. Під час кашлю або чхання інфікованої людини дрібні краплі, що містять вірус (інфекційні краплі), потрапляють у повітря і можуть поширюватися на відстань до одного метра, інфікуючи людей поблизу, які їх вдихають. Інфекція також може передаватися через руки, забруднені вірусами грипу. Щоб запобігти передачі інфекції під час кашлю, необхідно прикривати рот і ніс серветкою та регулярно мити руки. Період часу від зараження до розвитку хвороби називається інкубаційним періодом. Інкубаційний період грипу становить приблизно 2 дні, але може коливатися від 1 до 4 днів.

👧 Особливо вразливі до інфекції: діти до 5 років, вагітні жінки, люди похилого віку, хворі на діабет, хронічні легеневі та серцево-судинні захворювання.

📑Правильна профілактика грипу допоможе захистити себе та оточуючих від зараження та запобігти поширенню небезпечних вірусів.

💉 Найефективнішим засобом профілактики грипу є вакцинація. Оптимальний час для введення вакцини – початок осені, але щеплення рекомендують робити протягом усього сезону грипу. Вакцинація посилює здатність організму протистояти грипу. Імунітет після введення вакцини формується через 7-14 днів.

✔️Корисні поради для профілактики грипу:

* **Захворіли – залишайтеся вдома!** Візьміть лікарняний. Грип швидко передається, тому так званий “трудовий героїзм” лише сприятиме поширенню інфекції.
* **Уникайте близького контакту з хворими.** Намагайтеся якнайменше перебувати поряд з людьми, у яких застуда, нежить або кашель. Якщо захворіли ви, то тримайте дистанцію з іншими людьми, щоб уберегти їх від хвороби. Використання маски виправдане лише за умови використання її хворою людиною, якщо поряд здорові. Звісно, вірус вона не затримає, але допоможе зупинити крапельки з вірусом.
* **Прикривайте ніс та рот.** Під час кашлю та чхання грип поширюється особливо швидко. Прикрийте серветкою рот і ніс – це знизить ймовірність передачі інфекції іншим.
* **Мийте руки.** Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.
* **Намагайтеся не торкатися обличчя.** На руках багато мікробів. Торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм через очі, рот і ніс.
* **Провітрюйте та дезінфікуйте приміщення.** Регулярно провітрюйте приміщення, ретельно очищайте та дезінфікуйте поверхні, яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.
* **Привчіть себе до корисних звичок.** Будьте фізично активними, уникайте стресу, висипайтеся, пийте багато води та харчуйтеся поживно.

Бережіть своє здоров’я та здоров’я своїх близьких!