#ГромадськеЗдоров’я

❗ Увага! Російські обстріли можуть негативно впливати на якість повітря в українських містах. Центр громадського здоров’я України застерігає про це.

🔎 Мобільні групи центрів контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ) активно здійснюють моніторинг якості повітря, води та радіаційного фону.

Дізнатися результати перевірок можна на офіційному сайті☝️ ДУ «Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» або на офіційному вебсайті Хмільницька міська рада з віджет-інформер стану довкілля https://rada.ekhmilnyk.gov.ua/uk/Widgets/StatusEnvironmentInformer.

Щоб мінімізувати вплив забрудненого повітря на здоров’я, рекомендуємо наступні дії 👇

Залишайтеся вдома:

• Зачиніть вікна та двері, щоб уникнути потрапляння забрудненого повітря.
• Вимкніть вентиляційні системи та кондиціонери, які забирають повітря з вулиці.
• Якщо у вас є система з HEPA-фільтром, увімкніть її.
• Уникайте додаткових джерел забруднення повітря в приміщенні: не куріть і обмежте приготування їжі.
• Пийте багато води. Рекомендована норма для дорослих – 2-3 літри на день (включаючи воду, що міститься в їжі). Також корисно пити мінеральну лужну воду для відновлення балансу солей і мікроелементів.
• Забезпечте зволоження повітря вдома: використовуйте зволожувачі та проводьте вологе прибирання щонайменше раз на день. Розставте ємності з водою для додаткового зволоження.

Якщо необхідно вийти з дому:

• Зменште час перебування на вулиці до мінімуму.
• Використовуйте респіратор з маркуванням PM2.5, якщо є можливість. Він фільтрує частинки розміром до 2,5 мкм. Якщо респіратора немає, використовуйте 3-4 зволожені медичні маски.
• В автомобілі увімкніть режим рециркуляції повітря, щоб запобігти потраплянню забруднень ззовні.
• Після повернення додому прийміть душ.

🔔 Слідкуйте за офіційними повідомленнями місцевої влади щодо стану повітря. Бережіть себе та своїх близьких.

#офіційно