Група «Активне довголіття» продовжує дарувати радість та гармонію своїм учасникам. ☺️👵👴🧓

Центр надання соціальних послуг Української міської ради у квітні 2025 року відкрив новий етап для групи «Активне довголіття» — сесії «Самодопомога плюс». ✅️

Учасники👵👴🧓 мають чудову нагоду навчитися корисним практикам, що сприяють покращенню самопочуття та загального стану. Програма включає в себе:

♾️ Техніки заспокоєння, які допомагають впоратися зі стресом та тривогою.
♾️ Дихальні вправи, що сприяють насиченню організму киснем та покращенню фізичного стану.
♾️ Методи саморегуляції, що дозволяють контролювати емоції та знаходити внутрішню рівновагу.
♾️ Турботу про себе, яка включає в себе важливість правильного харчування, режиму дня та фізичної активності.

Заняття проходять у надзвичайно спокійній та дружній атмосфері. Кожна зустріч стає джерелом тепла, підтримки та нових знань. Учасники діляться досвідом, підтримують один одного та створюють позитивну спільноту.

Для людей поважного віку ці заняття — це не просто чергові вправи. Це важливий крок на шляху до внутрішнього балансу, відчуття впевненості у власних силах та покращення якості життя. Учасники відмічають позитивні зміни у самопочутті, підвищення настрою та мотивації до активного життя.

Українська громадо, приєднуйтесь! 🤗 Дізнавайтеся більше про можливості для активного та здорового довголіття у вашому місті. Не пропустіть шанс долучитися до чудової спільноти!