## День ментального здоров’я в громаді: Шляхи підтримки в умовах війни

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, або День ментального здоров’я. Ця дата є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої за ініціативи першої леді Олени Зеленської. Цьогоріч особливу увагу приділено щоденним способам підтримки психічного благополуччя, що проходить під загальною концепцією «Дотики підтримки».

В умовах тривалого стресу та втоми, люди часто забувають про фундаментальне правило: «Відпочивати потрібно раніше, ніж втомився». Важливо не лише вміти відновлювати свої психологічні ресурси, але й ефективно використовувати їх протягом року, особливо в складні часи. Правильна підтримка ментального здоров’я є ключовою для збереження стійкості та працездатності.

Чернеччинська сільська рада, спільно з психологом Комунальної установи «Центр соціальних послуг» Чернеччинської сільської ради Яною Жадан, організувала тренінг у просторі соціальної адаптації. Подія була присвячена темі «Як зберегти ментальне здоров’я в період війни». Цей захід став важливим кроком у підтримці мешканців громади.

Під час тренінгу учасники отримали практичні знання та техніки для подолання стресу та втоми. Були розглянуті методи саморегуляції та самозаспокоєння. Психолог провела низку вправ, спрямованих на зниження рівня тривоги, емоційної напруги, а також на усвідомлення джерела внутрішньої сили та можливостей для самопідтримки. Такі заняття допомагають сформувати ефективні стратегії боротьби з викликами сучасного життя.

Підтримка ментального здоров’я – це не розкіш, а необхідність, особливо в умовах війни. Програма «Ти як?» та подібні ініціативи на місцевому рівні відіграють надзвичайно важливу роль у зміцненні психологічної стійкості українців. Інформація та практичні навички, отримані на таких тренінгах, можуть стати надійною опорою для багатьох людей.

#тиякпідтримка