10 жовтня в Україні та світі відзначається День ментального здоров’я. Цей день присвячений приверненню уваги до важливості психічного благополуччя, яке залежить від кожного з нас та наших близьких. Це чудова нагода згадати про необхідність піклуватися не лише про фізичне, а й про емоційне благополуччя.

Важливо навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу навіть у найскладніших ситуаціях, а за потреби — не соромитися звертатися по допомогу до фахівців. Здатність насолоджуватися життям є ключовою ознакою ментально здорової людини. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», започаткована першою леді Оленою Зеленською, цього дня закликає долучитися до національної галереї сили теплих дій — «Дотики підтримки».

Кожен з нас має досвід, коли нас підтримали, або коли ми самі стали опорою для когось — рідного, колеги чи навіть незнайомої людини. Кожен такий дотик підтримки має величезне значення. Для ефективної підтримки ментального здоров’я слід звернути увагу на: розвиток емоційного інтелекту в дітей, що допоможе їм у дорослому віці краще керувати своїм станом; організацію здорової атмосфери в родині та налагодження режиму дня для малечі; локальні програми з підтримання психічного здоров’я у навчальних закладах та на підприємствах; соціальну підтримку вразливих верств населення, таких як матері-одиначки чи люди з інвалідністю.

Психічне здоров’я значною мірою залежить від сімейної атмосфери, дитячого досвіду та соціального оточення. Особливо важливе сприятливе середовище для зростання дітей та підлітків, у яких психіка ще формується. У закладах освіти громади були проведені різноманітні заходи: заняття “Сердечко настрою”, тренінг “Який твій настрій?”, ігри “Видихни хмаринку”, “Пружинка”, “Коло підтримки”, арт-терапевтична вправа «Осінній листочок моїх емоцій», онлайн-тести «Ти оптиміст чи песиміст?», презентація «Країна емоцій. Засоби боротьби з негативними емоціями», бесіда «Мої супер сили спокою», гра «Передай свою емоцію за кольором», онлайн-виховна година «Ти як?», бесіда «Як подолати страх під час повітряної тривоги», онлайн-бесіда «Ментальне здоров’я: відновлення внутрішнього балансу» та інші.

Сьогодні, коли наша країна переживає складні часи, бути поруч, сказати тепле слово, просто вислухати — це вже велика підтримка. Адже саме з таких щирих дій народжується наша спільна стійкість і людяність. Важливо пам’ятати про психічне здоров’я кожного.

Головний спеціаліст відділу освіти, 
культури, молоді та спорту Талалаївської селищної ради                    Олена МАЗНОВА

« повернутися