## День ментального здоров’я 2025: «Дотики підтримки» – плекаємо себе та оточення

Менталітет і психоемоційний стан є фундаментальними ресурсами, що дозволяють людині не лише існувати, але й активно адаптуватися до змін та ефективно відновлюватися. Особливо в умовах тривалого стресу та війни, подібна турбота про власне ментальне здоров’я набуває такого ж пріоритету, як і забезпечення фізичної безпеки. Україна послідовно розбудовує комплексну систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі аспекти суспільного життя. Ключовим елементом цієї трансформації є формування стійкої культури, де турбота про власний психоемоційний стан перетворюється на невід’ємну частину повсякденності.

У рамках загальнодержавної програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої першою леді України Оленою Зеленською, 10 жовтня в Україні буде вшановано День ментального здоров’я. Цей день слугує нагадуванням про важливість психологічного благополуччя для кожного українця.

Головна тема цьогорічного відзначення зосереджує увагу на практичних, щоденних підходах до підтримки ментального здоров’я. Загальна ідея «Дотики підтримки» підкреслює значення невеликих, але значущих жестів турботи, проявів емпатії та взаєморозуміння, які зміцнюють психологічну стійкість як окремої особистості, так і суспільства загалом. Ці «дотики» можуть бути як вербальними, так і невербальними, але їхня мета – створити відчуття зв’язку та підтримки.

Детальний концепт реалізації комунікаційних заходів під гаслом «Дотики підтримки» представлено у розгорнутій презентації. Вона доступна за посиланням: https://docs.google.com/presentation/d/11KiLGrWOE84A0GOdVSm_i05c3n-ZlVU-scnn13e-cEc/edit?slide=id.g28c697cd2e6_0_5#slide=id.g28c697cd2e6_0_5.

Цей ресурс містить вичерпні матеріали, необхідні для ефективної підготовки інформаційних кампаній: чітку механіку проведення заходів, практичну пам’ятку для організаторів, ключові тези для комунікації та готові віжуали для оформлення.

Крім загальноінформаційних заходів, організатори пропонують провести спеціалізований тематичний урок «Дотики підтримки. Уроки емпатії». Цей заняття, приурочене до Дня ментального здоров’я, спеціально розроблене для наймолодших: вихованців дошкільних закладів та учнів 1–4 класів. Воно має на меті формування базових навичок емпатії та психологічної грамотності з раннього віку.

Матеріали для проведення цього освітнього заняття були створені командою експертів Координаційного центру програми «Ти як?» у співпраці з відомою психологинею Світланою Ройз та Міністерством освіти і науки України. Це гарантує високу якість та відповідність освітнім стандартам.

Детальні рекомендації для педагогічних працівників щодо проведення уроку доступні для ознайомлення за посиланням: https://drive.google.com/drive/folders/1fOWqfEudRr_3cNCl-B4W8slDtqHKvYDa?usp=sharing.

Крім того, усі зацікавлені особи мають можливість долучитися до онлайн-заходу, присвяченого Дню ментального здоров’я Донецької області, який відбудеться 10 жовтня 2025 року о 11:00. Ця ініціатива підкреслює важливість регіональних зусиль у підтримці психологічного благополуччя.

💻 Онлайн-посилання для участі: https://meet.google.com/odt-svwr-rte.

Ми щиро запрошуємо всіх долучитися до цієї важливої комунікаційної кампанії та взяти активну участь у заходах, присвячених Дню ментального здоров’я. Давайте разом плекати культуру турботи про себе та інших.

Бережімо своє ментальне здоров’я – через щоденні «дотики підтримки», щире тепло та взаєморозуміння. Адже психологічна стійкість – це основа нашого майбутнього.