День спільнодії «Ти як? Допомога завжди поруч»

В Оржицькій громаді, яка активно підтримує Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?», започатковану першою леді Оленою Зеленською, відбувся важливий захід – День спільнодії «Ти як? Допомога завжди поруч». Цей захід став платформою для об’єднання різних поколінь та сфер діяльності, залучивши членів сімей військовослужбовців, молодь, досвідчених педагогів, лікарів та людей поважного віку. Головною метою було надання підтримки та сприяння покращенню ментального самопочуття громадян у складні часи.

Надихала та ділилася цінними порадами тренер з мотивації Тетяна Ошека. Вона допомогла учасникам освоїти інформацію, запропонувала практичні підказки та методи, як знайти опору, визначити життєві орієнтири та відновити внутрішні ресурси в умовах невизначеності. Тетяна Ошека, як авторка та провідниця трансформаційного мислення, провела тренінг-інтенсив, де не лише пояснювала, а й наочно демонструвала ефективні методи тілесної терапії. Учасники мали змогу дізнатися, як позбутися тривожності, нормалізувати сон, зняти м’язові спазми. Особлива увага приділялася тому, що ці прості, але надзвичайно дієві методи можуть використовуватися самостійно, безкоштовно та в будь-який час.

Програма тренінгу включала в себе ознайомлення з кількома дихальними техніками для досягнення спокою та рівноваги нервової системи. Учасники також вивчали основи хвильової динаміки (йогаруханки) та правила здорового ранкового пробудження, що сприяє припливу енергії та покращенню настрою на весь день. Крім того, була можливість спробувати медитацію під спокійну музику та слідувати настановам Тетяни. Фахівець із соціальної роботи Центру надання соціальних послуг Аліна Храпаль нагадала присутнім про корисний довідник з ментального здоров’я, розміщений на офіційному вебсайті Оржицької селищної ради. Цей довідник містить інформацію про доступні соціальні послуги та маршрути їх отримання, що є надзвичайно важливим для швидкої допомоги тим, хто її потребує: https://orz-rada.gov.ua/mentalne-zdorovya-18-19-45-23-01-2025/.

День спільнодії «Ти як?» став чудовою нагодою підкреслити важливість турботи про ментальне здоров’я, обмінятися досвідом та знайти нові шляхи підтримки. Це був час для особистих зустрічей, обміну історіями та пошуку спільних рішень, як ми можемо допомогти собі та один одному.