День фізичної культури та спорту: рух, який змінює життя.

Сьогодні світ відзначає День фізичної культури і спорту – свято, присвячене силі, витривалості та радості руху. Це чудовий привід нагадати собі та оточуючим про надзвичайну важливість фізичної активності для здоров’я, довголіття та загального благополуччя. Рух – це не просто спосіб підтримання форми, це справжня філософія життя, що дарує енергію, бадьорість духу та міцне здоров’я.

Вплив спорту на організм важко переоцінити. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, покращують кровообіг, знижують ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, ожиріння та гіпертонія. Спорт допомагає боротися зі стресом, покращує настрій завдяки виробленню ендорфінів – природних