Чи знали ви, що деякі харчові продукти містять у чотири рази більше солі, ніж рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров’я? Це тривожна статистика, яка стосується багатьох з нас. Надмірне споживання солі є серйозною проблемою для здоров’я, що може призвести до низки недуг, зокрема до проблем із серцево-судинною системою.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) встановлює чіткі норми споживання солі. Добова рекомендована норма – не більше однієї чайної ложки без гірки, що еквівалентно 5 грамам. Однак, згідно з результатами національного дослідження STEPS, українці в середньому споживають значно більше – близько 12,6 грамів солі на добу. Це майже втричі перевищує рекомендовану норму! Це дослідження, проведене за посиланням: https://lnk.ua/1V9kJxn4g, виявило масштаби проблеми надлишку солі в раціоні громадян України.

Щоб дбати про своє здоров’я, важливо уважно вивчати інформацію на упаковках продуктів. Обирайте ті товари, де вміст солі є найнижчим. Це простий, але ефективний крок до зменшення споживання солі. Пам’ятайте, що зменшення кількості споживаної солі позитивно впливає на ваше серце та кровоносні судини. Читайте більше корисних порад та детальної інформації про вплив солі на харчування за посиланням: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49.
 Запам’ятайте: солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

#ЇжМеншеСолі!

За матеріалами Центру громадського здоров’я МОЗ України.

https://kh.cdc.gov.ua/wp-content/uploads/SALT_KOVBASA_YT.4.mp4?_=1 

« повернутися