Дозволяй собі просто бути і відкривати себе щодня. Все вийде! Практики ментального здоров’я від Олени Зеленської у відео для підтримки українців.

Відео створено в межах комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олена Зеленська. Турбота про ментальне здоров’я – важлива складова нашого життя, особливо у скрутні часи. Це відео – нагадування про те, що важливо знаходити час для себе, дозволяти собі бути собою, та відкривати себе щодня. Кожен день приносить нові виклики, але важливо пам’ятати про свою внутрішню силу та стійкість. Ментальне здоров’я є ключем до успішного подолання труднощів. Необхідно знаходити способи для підтримки свого емоційного стану, такі як медитація, дихальні вправи, час наодинці з собою, або ж спілкування з близькими. Кампанія «Ти як? Стійкість» наголошує на важливості турботи про себе та надання підтримки один одному. Відео з Оленою Зеленською – це ще один крок до поширення знань про ментальне здоров’я та створення сприятливого середовища для піклування про себе. Пам’ятайте, що все вийде, якщо ви дозволите собі бути! Важливо знаходити внутрішні ресурси для боротьби зі стресом та тривогою, щоб зберігати позитивний настрій та віру в краще майбутнє. Завжди пам’ятайте, що ви не самотні. Всеукраїнська програма ментального здоров’я надає необхідну підтримку всім, хто її потребує. Не соромтеся звертатися по допомогу та ділитися своїми почуттями з близькими. Інформація про ментальне здоров’я та практичні поради доступні на офіційних ресурсах програми. Піклуйтеся про себе, дозволяйте собі бути, і все обов’язково вийде! Зверніть увагу на маленькі радості кожного дня, вони допоможуть вам зберегти внутрішню рівновагу та позитивний погляд на життя. Створюйте для себе сприятливі умови, де ви можете відчувати себе в безпеці та спокої. Дозволяйте собі помилятися, вчитися на своїх помилках та рухатися вперед. Все вийде, тому що ви сильні та стійкі. Підтримка ментального здоров’я є ключем до щасливого та повноцінного життя. Не забувайте про це!