Подбай про ментальне здоров’я з програмою «Ти як?»

У складні часи особливо важливо піклуватися про своє ментальне здоров’я. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, розроблена, щоб допомогти кожному українцю знайти внутрішні сили для стійкості та відновлення. Ця ініціатива є надзвичайно важливою для підтримки психологічного стану нації.

Що пропонує програма «Ти як?» для підтримки ментального здоров’я?

• Інструменти самодопомоги: Практичні поради та техніки, розроблені для зниження рівня стресу та забезпечення емоційної підтримки.
• 218 Центрів життєстійкості: Простори, де люди можуть збиратися для спілкування, відновлення сил та взаємодії в межах своїх громад.
• Онлайн-ресурси: Різноманітні відеоматеріали, посібники, онлайн-курси та «СенсоТека», наповнена словами підтримки та надії.
• Підтримка сімейного лікаря: Можливість отримати консультацію та професійну допомогу від сімейного лікаря у разі потреби.

Турбота про ментальне здоров’я є критично важливою під час війни, коли тривала напруга та щоденні виклики негативно впливають на наш психологічний стан. Програма «Ти як?» спрямована не лише на подолання поточних труднощів, а й на запобігання їхньому загостренню, інтегруючи турботу про себе у щоденну звичку. Важливо пам’ятати, що піклуватися про ментальне здоров’я – це нормально.

Як приєднатися до програми «Ти як?» і покращити своє ментальне здоров’я?

1. Відвідайте сайт howareu.com.
2. Оберіть розділ, який найкраще відповідає вашим потребам: «Самодопомога», «Онлайн» або «Офлайн».
3. Зробіть перший крок на шляху до внутрішньої рівноваги та гармонії.

Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а прояв сили. Зробіть свій внесок у власне ментальне здоров’я вже сьогодні!