👋 Друзі! Травень – місяць, коли природа дарує нам тепло та квіти, але також нагадує про важливість турботи про здоров’я шкіри, зокрема профілактику меланоми. Меланома – небезпечна форма раку шкіри, тому рання діагностика може врятувати життя. Ця стаття спрямована на інформування та нагадування про важливість пильності щодо свого здоров’я та здоров’я близьких.

☀️ Сонячні дні – чудовий час для прогулянок та відпочинку, але важливо пам’ятати про захист від сонця. Ось прості поради, які допоможуть зберегти вашу шкіру здоровою:

🔸 Уникайте перебування на сонці в пікові години – з 11:00 до 16:00, коли сонячна активність найвища.
🔸 Використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30 або вище щодня, навіть у похмуру погоду.
🔸 Одягайте відповідний одяг: капелюхи з широкими крисами, сорочки з довгими рукавами та сонцезахисні окуляри.
🔸 Уникайте соляріїв, оскільки вони значно підвищують ризик розвитку раку шкіри.
🔸 Регулярно оглядайте родимки – свої та своїх дітей. Будьте уважні до будь-яких змін.

📌 Пам’ятайте “ABCDE-правило” для самостійної оцінки родимок:
A – асиметрія – чи має родимка несиметричну форму?
B – нерівні краї (borders) – чи краї родимки нерівні, розмиті або зубчасті?
C – неоднорідний колір – чи має родимка кілька відтінків кольору, чи змінюється колір?
D – діаметр понад 6 мм – чи перевищує розмір родимки 6 міліметрів?
E – еволюція – чи змінюється родимка з часом: розмір, форма, колір, свербіж або кровотеча?

👀 Особливу увагу приділяйте шкірі ваших дітей. Регулярні огляди та консультації з дерматологом допоможуть вчасно виявити потенційні проблеми. Не всі зміни на родимках можна помітити відразу, тому профілактика та уважність – ключові фактори.

Друзі, ми не лякаємо, а закликаємо до обережності. Захистіть себе та своїх близьких від негативного впливу сонця. Нехай сонце буде вашим другом, а не загрозою! Профілактика – найкращий спосіб зберегти здоров’я.

#Здоров’яШкіри #Меланома #ПрофілактикаРакуШкіри #ЗахистВідСонця #ABCDEправило #ГлибоцькаГромада #ОглядРодимок #Дерматологія

КНП “Центр ПМСД Глибоцької селищної ОТГ”
ДУ “Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ”
Роман Дубінський
Детальніше на нашому сайті
https://hlyboka-gromada.gov.ua/news/1746431864/