🌿 «Життєстійкість крок за кроком»: Практична підтримка для ВПО 🌿

Фахівчині Центру життєстійкості провели надзвичайно теплу та підтримуючу зустріч для внутрішньо переміщених осіб, які знайшли тимчасовий прихисток у Демидівській ЦРЛ. Основною темою заходу стало усвідомлення того, що життєстійкість – це не вроджена риса характеру, а цінна навичка, яку кожен може розвивати, докладаючи послідовних зусиль, крок за кроком.

🔎 **Виявлення власних ресурсів:**
У рамках інтерактивної вправи «Джерела моїх ресурсів» кожен учасник мав змогу глибоко зануритись у самоаналіз та визначити, що саме надає йому сили, спокою та непохитної віри у власні можливості. Це допомогло віднайти внутрішні опори, які часто губляться в умовах стресу та невизначеності.

🛠 **Практичні інструменти для підвищення життєстійкості:**
Зустріч була насичена практичними техніками, спрямованими на зміцнення психологічного стану:

* **Дихальні техніки:** Були представлені ефективні методики, такі як «Квадратне дихання» та «Квітка – свічка», що допомагають швидко нормалізувати стан та зняти тривожність.
* **Вправа «5-4-3-2-1»:** Ця техніка заземлення допомагає повернутися в «тут і зараз», концентруючи увагу на відчуттях та оточенні.
* **Щоденник вдячності:** Як простий, але дієвий інструмент для формування внутрішньої опори та позитивного мислення.
* **Переформулювання негативних думок:** Навчання трансформації деструктивних думок у конструктивні та підтримуючі.

🎨 **Творчість як шлях до гармонії:**
Особливим моментом стало малювання квітів. Ця, здавалося б, проста творча вправа дозволила кожному учаснику зупинитись, прислухатися до власних почуттів та виразити їх через кольори і форми. Вона чудово допомагає зняти накопичену напругу, підняти настрій та досягти стану гармонії із собою та навколишнім світом.

✨ **Результати та перспективи:**
Учасники не лише знайшли нові внутрішні ресурси, але й отримали дієві практичні техніки, які можна інтегрувати у своє повсякденне життя. Це заняття стало важливим кроком на шляху до відновлення внутрішньої рівноваги, стійкості та впевненості у майбутньому. Щиро дякуємо всім за відкритість, щирість та взаємну підтримку 💛💙

📍 **Центр Життєстійкості Демидівської ТГ** працює для вас за адресою: с. Хрінники, вул. Зарічна, 1.

Контактний телефон:
📞+38 (067) 765 16 70 – Алла, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру надаються абсолютно безкоштовно.

Проєкт реалізується за підтримки Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України і є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською. У Демидівській ТГ його втілює ГО «Центр Інтеграції».

За підтримки:
Рівненська обласна державна адміністрація
Демидівська селищна рада
@Olena Khomych